Напитките без захар са здравословен диабет
Добре известно е, че захарта се угоява и шейковете и плодовите напитки са пълни със захар. Магазините са пълни с продукти с високо съдържание на захар. Списъкът включва напитки, сладоледи, свещи и кисело мляко.
Захарни заместители:
Захарните заместители са вещество, което не съдържа конвенционална захар, съдържаща захароза. Захарната добавка може да бъде изкуствен подсладител, естествен подсладител, нов подсладител или захарен алкохол. Производителите неправилно заблуждават потребителите, че техните продукти са без захар. В действителност обаче някои захарни добавки се продават по естествен път, въпреки че се считат за преработен материал по време на производството.
Напитките без захар се наричат още диетични или нулевокалорични напитки. Тези газирани напитки са без захар, но съдържат изкуствени подсладители. Една от най-честите причини за диабет е затлъстяването.
Предимства:
1. Нулеви калории:
Най-голямото предимство на напитките без захар е, че те не съдържат много хранителни вещества. Те имат почти нула калории, така че са чудесни за тези, които искат да отслабнат. За разлика от това, 340 грама нормална подсладена напитка могат да съдържат до 125 калории.
2. Помага за контрол на високите нива на захар:
Напитките без захар, разбира се, могат да се консумират и от диабетици. Изкуствените подсладители не съдържат въглехидрати, така че напитките не повишават нивата на кръвната захар в организма. Това позволява на диабетиците да консумират смело тези напитки без никакъв риск за здравето. Въпреки това, някои храни, които са „без захар“, съдържат въглехидрати, които могат да повишат нивата на захар, така че винаги е добре да прочетете етикета, преди да консумирате.
Недостатъци:
1. Последствия от изкуствени подсладители:
По отношение на безопасността на изкуствените подсладители мненията са разделени. Изследванията подчертават, че изкуствените подсладители като аспартам, сукралоза, захарин и ацесулфам калий могат да бъдат отговорни за развитието на здравословни проблеми. Тези вещества могат да причинят главоболие, замаяност и проблеми с щитовидната жлеза. Последните проучвания показват, че консумацията на изкуствени подсладители може да бъде вредно по време на бременност и да доведе до преждевременно раждане.
Смята се, че аспартамът сериозно уврежда нервната система, причинявайки халюцинации и гърчове. В редки случаи консумацията му може дори да доведе до фатален мозъчен тумор.