Напитки по време на диетата на Дюкан - рецепти на Дюкан и форум за диетата на Дюкан
Тази информация е дадена като индикация.
По време на диетата на Дюкан трябва да полагате специални грижи, за да се хидратирате добре.
Вода
Всички изворни води са разрешени. Избягвайте само води с твърде високо съдържание на сол като Vichy или Badoit. Ако не обичате обикновена вода, не се колебайте да пиете газирана вода, като винаги проверявате дали нивото на солта е разумно.
Очевидно чешмяната вода може да придружава вашата диета без притеснение.
Горещи напитки
Помислете и за чай, кафе и запарки, които ще ви помогнат да изпиете квотата си от необходимата течност.
Сода
Правилото е просто: по желание от атаката, ако е по-малко от калория на чаша.
Но бъдете разумни, содата все още е лош навик, най-добре е да я ограничите до разумни количества. По-добре е обаче да злоупотребявате със сладкия им вкус, отколкото да се напуквате. От вас зависи да намерите правилния баланс. Идеалното е 1 до 3 кутии на ден.
Ето списъка на газираните напитки, които можете да консумирате:
- Кока кола светлина (0,3 kCal/100 ml)
- Кока кола нула (0,15 kCal/100 ml)
- Пепси макс (
Актуализирано на 17.10.2011.
Последните 5 коментара:
Протеин - - 18.05.2017 а 10:04
@ Hele124798 затова говоря преди всичко за водата !
Безалкохолните напитки могат да се консумират и е разумно да се прави това умерено
ZeinaDemari - - на 26.06.2017 г. в 17:32
Току-що погледнах етикета на Coca Zero е 0,3K/100ml, а не 0,15K/100ml
ZeinaDemari - - на 26.06.2017 г. в 17:34
и 1.2K/100ml за Coca Light
Euralie1234 - - 21.08.2017 а 23:09
По-добре да пия вода с малко горещ лимон, не леден