Намиране на вашата оптимална диета - Палео опит - Приемете палеолитната диета

8 август 2012 г. от Силвен

вашата

Благодарим ви за лоялността към Paleo Experience 🙂

Днес за промяна ще напиша статия, която не е уникална за палео диетата.

Почти е твърде просто да се каже, но ето:

Много ви моля, отделете време да помислите за диетата си.

Отделете време да наблюдавате храни, които работят за вас, гледайте идентифицирайте тези, които ви създават проблеми, и премахнете тези от вашата диета.

Какво означава ?

През първите 23 години от живота си ядох това, което ме правеше щастлив, което беше много индустриализирани продукти, много тестени изделия, много захар.

Нямах представа какво ям, Просто ядох това, което купих, и на случаен принцип купих храна, за да готвя сам.

Не стратегия, не отражение. Като животно ?!

Бях чувал като всички останали, че трябва да ядете плодове и зеленчуци, да избягвате мазнини и се опитах да следвам тези съвети ... но това не продължи повече.