НАМЕРВАНЕ И ПОДДРЪЖКА НА ЗЛАТЕН СРЕДЕН ЩЕ БЪДЕ НАЙ-ГОЛЕМИЯТ ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО Кариерно управление на спорта

Работейки като мобилен личен треньор, често си мисля колко екстремни сме. За съжаление, когато чуете думата диета, много хора веднага се сещат за гладуване, тези, които не са спортували досега, искат да намалят 4-5 пъти седмично и да започнат да бягат поне половин маратон.

поддръжка

Но откъде идва тази драстичност?

Всъщност, от нашето нетърпение и ненаситност!

Искаме всичко в момента и повече от това ... Всеки с над 20 килограма ще иска да се отърве от него в рамките на един месец, пренебрегвайки факта, че не е наддал това тегло за 1 месец. Всеки, който започне диета, веднага ще започне с бърза, вероятно 600-калорична диета, която обещава внезапни резултати. И оттук има два начина, или скоро ще се откажете от опитите и опитът от неуспех и килограмите ще се върнат, или ще преминете към пост, така че конят също да може да отиде отстрани, което ще има вредно ефект върху тялото ви.