Намерете начин да отслабнете, когато не се движите - Отслабнете - Форма на FORUM; усилвател; Спорт -
Тук имам големи притеснения от наддаване на тегло след инцидент през януари 2006 г. Оттогава трябваше да сменя работата си и се включих в максимално заседнала работа: Графичен дизайнер на свободна практика.
Никога не се движа. Не отивам в офиса, не е нужно да се изкачвам на 50 стъпала, за да отида до кухнята си, накратко от дома.
Плюс това току-що се преместих в един град (да не кажа дупка.), където няма фитнес зала и единствените велосипедни пътеки са по пътища, които считам за "опасни".
освен това (определено!), Живея в оскъден апартамент (T2), който не ми позволява да имам ENÔÔÔÔRME велосипед или ENÔÔÔÔRME бягаща пътека.
Затова дойдох тук, за да получа вашия съвет, защото въпреки драстичната диета тялото ми не може да топи мазнините, аз не мога.
Няколко съвета ?
Сигурно някои са минали през същото
много благодаря
До скоро
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Средното куче пред хладилника или клечките за ядене на супата
Ами освен тези шеги всъщност ходене
така или иначе, упражненията трябва да бъдат придружени от диета.
В тази изгубена дупка няма басейн?
ще трябва да правите нещо поне три пъти седмично.
Страхотна разходка в събота и неделя плюс делничен излет.
Всъщност ще са необходими малко повече подробности за местните възможности и възможностите ви за пътуване. (малка или голяма кола, възможност за взимане на колело?) има определени устройства за изпълнение на закрито, които заемат малко място (общ фитнес, който се побира под леглото или просто степер и музика (но разбирам, че бързо става скучно).
Разкажете ни повече за местните възможности (ако градът е толкова малък, че няма клуб за нищо, наоколо трябва да има провинция или иначе е по-голям и трябва да има нещо наблизо.