Намерете личен треньор близо до вас - подгответе се сега
Фитнес тренировка с личен треньор - правилният път към успеха
Все повече любители на фитнеса искат подкрепата на личен треньор за индивидуални тренировки по фитнес. Било то мотивационният удар или увереността в изпълнението на упражненията - може да има различни причини за наемане на личен треньор. За да работим успешно заедно, не само химията трябва да е правилна.
Превъртете надясно за повече информация
Квалификация на професионален личен треньор
С фитнес тренировките може да се направи много грешно. Ето защо изборът на подходящия личен треньор е особено важен, ако индивидуалните фитнес тренировки водят до по-добра фигура и състояние. Трудно е обаче да се провери квалификацията на личен треньор, тъй като това не е учителска професия. Следователно не се изисква обучение. Всеки, който предлага фитнес тренировки на по-високо ниво, трябва да има поне лиценз B като треньор, който се присъжда от спортните асоциации. Най-добрият критерий за избор на добър обучител често е препоръката на доволен клиент.
Запознаване с личния треньор за първи път
Първият разговор е разбира се изключително важен за започване на индивидуална фитнес тренировка. Важно е личният треньор да оцени своя колега. И накрая, трябва да се изясни къде се крият желанията на обучавания. Ако искате да отслабнете, имате нужда от друг вид фитнес тренировка, отколкото опитен спортист. Честността при справяне с изискванията за обучение е изключително важна, когато за първи път се опознаете. Защото само ако личният треньор знае всички физически ограничения, той може да изработи подходяща програма за фитнес тренировка. Разбира се, важно е също така да се определи цел на обучението, която да е реалистична и за двете страни. Реномираните обучители няма да дават обещания, които здравословното обучение не може да спази.
Личните фитнес тренировки - така трябва да започне
Първите учебни звена трябва да бъдат под мотото „опознаване“. В края на краищата, личният треньор трябва първо да наблюдава как клиентът се движи, колко бързо се изпотява, постига успех или дори се проваля. Съответно, фитнес тренировките, разбира се, са много по-забавни, когато участващите хора са любезни и могат да работят в тясно сътрудничество. Ако личният треньор е човек, чиято химия не е правилна, това ще има отрицателен ефект върху фитнес тренировките. Ако не се вписва на лично ниво, би било по-добре да потърсите друг треньор.
Личен треньор като диетичен треньор - възможно ли е това?
Много хора искат да постигнат загуба на тегло с упражнения. В този случай, разбира се, само упражненията не са достатъчни. Много лични треньори могат да предложат полезни съвети, когато става въпрос за сваляне на килограми. Повечето обучители са запознати с промените в диетата въз основа на техния личен опит и ежедневна практика. Съществуват обаче и лични треньори, които се специализират в програми, насочени към проливане на килограми. Като правило тези обучители трябва да предложат специално обучение по хранителни съвети.
Фитнес тренировки - какво трябва да предложи добрият урок по коучинг?
Програмата за обучение винаги трябва да бъде съобразена с целите на клиента. Ако желанието за обща физическа форма надделее, личният треньор трябва да планира комбинация от тренировки за сила и издръжливост. Винаги е необходима загряваща фаза, преди различните мускулни групи да бъдат обучени със специални упражнения. По принцип личният треньор трябва да осигури възможно най-голямо разнообразие, за да предложи на мускулите различни стимули и на клиента по-забавно.
Къде можете да намерите добър личен треньор на място?
Ако искате да направите фитнес тренировката си в лична атмосфера, имате нужда от личен треньор, който е възможно най-близо до дома ви. Разбира се, има безброй предложения от лични треньори във всеки град в Германия. Някои избрани лични треньори са представени по-долу. Тези оферти обаче представляват само подбор, а не оценка на отделните оферти за фитнес тренировки.