Намерете l; дневен баланс - Le Cahier
Преживявам много промени в живота си тези дни. Започнах нова работа, стажът ми в Le Cahier бавно се превръща в работа на непълно работно време, намирам това, което обичам да правя и се премествам не след дълго с четири прекрасни хора (всички страхотни предизвикателства на съквартирантите, които идват с него) ела!). Това е вълнуваща новина, но в същото време е проблематично, защото моята рутина ще се промени. Трудно ми е да намеря баланс всеки ден между това да бъда здрав, да се храня добре, да правя това, което обичам, да общувам и да отделям време за себе си. Сигурен съм, че не съм единственият, на когото му е трудно да жонглира с всичко това и често оставя някои от тези неща настрана (прочетете доброто хранене тук и тренирайте редовно и последователно).
Затова ви давам съветите си за бързо намиране на баланс в живота ви, когато всичко е разстроено.
1. Подгответе седмицата си
Това е нещо, което е лесно да се включи в нашата рутина, но лесно премахва ръба, когато вече не сме в равновесие. Вземането на ден или половин ден в седмицата, за да направите равносметка на току-що приключилата седмица и да се подготвите за следващата, е важна стъпка, позволява ви да направите малко почистване, малко измиване и по този начин да започнете процеса. седмица в чиста и здравословна среда. Никога не е хубаво да се прибирате вечер или да се събуждате сутрин, спъвайки се в мръсното си пране или да удряте по различни предмети, депозирани тук и там през последните дни (говоря от опит). Правейки малко редовно почистване, това ще ви спести от необходимостта да отделяте много време веднъж на две седмици или месец и веднага ще ви постави в спокойна атмосфера у дома.
Източник на изображението: Unsplash
Нещо друго, което да приготвите за седмицата: хранене. Приготвянето на вашата храна не само спестява пари (ресторант, леки закуски, когато се върнете или отидете на работа, всеки ден ходете до хранителния магазин), но също така спестявате време сутрин, когато бързате и вечер, ако искате Правете други дейности. Тук имате три възможности: направете цялостна подготовка, като предварително подготвите закуските, обядите и вечерите си, имате дъска с менюто и рецептите, които да правите всеки ден и имате всички съставки под ръка или поръчайте кутии за хранене. Добър стил на хранене. Можете да разбъркате първите два варианта и да приготвите някои неща преди време като нарязани пресни плодове или нарязани зеленчуци и да направите закуската си предната вечер, но приготвяйте вечерите всеки ден. Също така, не се чувствайте зле от поръчването на кутии за обяд, защото това винаги ви доставя удоволствие от готвенето и спестява време в големите хранителни магазини, просто трябва да купувате плодове и зеленчуци за закуски и престо., Животът става по-лесен.
Източник на изображението: Instagram GoodFood
Последното нещо, аз съм много визуален човек и откривам, че наличието на физически дневник, дъска или голям календар може да помогне за визуализирането на седмиците и целите.