Намасте! Дана Фалсети въплъщава новата йога - списание OOOM
OOOM FACES # 4: Дана Фалсети е един от най-горещите учители по йога и различен от другите. Въпреки 130 килограма, тя е най-популярната учителка по йога плюс размер в САЩ. Представлява ново поколение фитнес и доказва, че йога е полезна за всички, независимо от това, което казват везните ви.
Снимки: Брук Мишел
Йога плюс размер. С около 130 килограма, Дана Фалсети тежи повече от два пъти повече от повечето си колеги по йога. Пречка? Определено не. Защото, въпреки че има много наднормено тегло, Дана се справя с повече изкривявания, стойки на ръце и мостове, отколкото повечето участници в курса след няколко години. Тя стана модел за подражание, модел за подражание за милиони други. Защото само в Америка две трети от американците са с наднормено тегло, а мнозина дори са с наднормено тегло. Дана съзнателно задава контра-тенденция на спортната група "размер нула".
След години колебания в теглото, пристрастяване към храната и непрекъсната борба с кантара и собственото си самочувствие, на Дана й беше достатъчно. Вече не искаше да седи в онази депресирана, дебела дупка, която я караше да се съмнява не само във външния си вид, но и в способностите си. Решението: забрана за хранене и упражнения. С безброй диети и лични фитнес треньори, Дана пое нова, по-здравословна посока. Комплиментите се вдигнаха, килограмите паднаха. Настроението на Дана обаче също: „Забелязах, че нищо не се е променило. Разбира се, тялото ми се беше променило. Но той прави това всеки ден. Все още бях аз и донесох навиците и страховете си със себе си в моето „ново аз“. Това ме разочарова “, казва Дана в разговор на OOOM.
Върховната дисциплина сред йога асаните: камилата (Устрасана) не е за неудобните. Интензивното разтягане на кръста изисква много практика и внимателен подход. (Снимка: Брук Мишел)
Далеч от всички катастрофални диети и хардкор тренировки, тя търсеше алтернатива. И го намери - в краен случай - в йога. Тя си спомня много добре първия си час по йога. Като невежа начинаеща тя влезе в тази харизматична атмосфера неумело и неудобно: „Беше ужасно. Не можех да задържа кучето, обърнато надолу, дори пет вдишвания. Раменете ми изгаряха като огън, докато всички останали в класа подскачаха на динамичните си стойки на главите като най-лекото нещо на света. По това време си мислех, че никога няма да успея. Наднорменото ми тегло определено би ми попречило да правя това. Единственото нещо, което ми попречи да направя това, беше духът и отношението ми към момента. "
Има погрешно схващане, че физическото състояние на човека влияе върху собствените резултати. Учителят по йога плюс размер, който също е известен в интернет под името „Nolatrees“, има прост отговор: „Мнозина смятат, че за йога трябва да бъдат слаби, гъвкави или особено силни. Но вижте ме! Йога е за всеки тип човек. Независимо дали е дебел или слаб, начинаещ или напреднал, няма значение. Телата ни се развиват и променят всеки ден. Ако се придържате към него и тренирате редовно, ще бъдете изумени колко бързо вашето тяло напредва. "
Асани за напреднали ученици: Дана във вариант на Сирсасана, стойката на главата. (Снимка: Cheyenne Gil)
Уроците по йога на Дана Фалсети вече се предлагат в цяла Америка. Не само онлайн, но и в семинари, където феновете им се редят на опашка. Вашите йога ритритове са разпродадени месеци предварително. Дана има над 200 000 последователи в Instagram, на които всеки ден дава представа за нейния невероятен йога свят. За Дана йога е духовна практика, вид самообслужване. Йога й позволява да бъде себе си, естествена и чиста. Тялото не решава, умът и вътрешното Аз са това, което прави йога. Той отваря врати, които разчистват пътя към нашата вътрешна психика. Просто трябва да отворите вратата достатъчно широко. Тогава има просветление.