Намаляване на затлъстяването при деца Тези съвети ще помогнат на родителите

Намаляване на затлъстяването при децата: на това родителите трябва да обърнат внимание

деца

20 октомври 2017 г., 7:40 ч. | Тереза ​​Наубер, dpa-tmn

Диетата може да помогне на децата с наднормено тегло. (Източник: Symbolbild/Zurijeta/Thinkstock от Getty-Images)

Ако родителите открият, че детето им е с наднормено тегло, те трябва незабавно да променят диетата си. Прочетете тук как да направите това.

Родителите трябва да реагират възможно най-бързо, ако собственото им дете тежи няколко килограма твърде много. Ако променяте последователно диетата на детето, потомството обикновено ще се върне към нормалното си тегло след около шест месеца, обяснява Херман Йозеф Кал, говорител на Федералната преса към Асоциацията на педиатрите (BVKJ).

Детето прекалено дебело ли е? Погледът към брошурата U може да предостави информация

Родителите могат лесно да определят сами дали детето е прекалено дебело: Можете да намерите така наречените процентили в жълтата книжка за преглед. Те посочват колко трудно децата са средно на каква възраст. „Ако теглото на детето е в 50-ия процентил, всичко е наред“, обяснява Кал. Половината от децата тогава са също толкова трудни или по-леки, а половината са по-трудни.

"Ако едно дете се приближи до 90-ия процентил, родителите трябва да действат." Тъй като все повече деца и юноши са с наднормено тегло, процентилите също се променят, посочва Кал. Затова родителите действат по-рано, отколкото по-късно.

Въздържайте се от сладки напитки

За малки деца под четиригодишна възраст това означава: значително по-малко сладкиши и, ако е възможно, изобщо не повече сладки напитки. Вместо това малките трябва да получават само вода и неподсладен чай.

„Децата на възраст между четири и пет години трябва да ходят на детски спорт поне веднъж седмично“, добавя Кал. По-големите деца трябва да изберат спорт, който им харесва. Отговорността на родителите обаче е да мотивират детето да участва отново и отново в спорта, подчертава педиатърът.

  • КОЙ бие аларма:120 милиона затлъстели деца по целия свят
  • Рискът от смърт се увеличава:Лошото хранене е толкова опасно
  • Потенциално угояване:Колко плодов сок на ден е добре за децата?
  • Когато оплакването се превърне в болест:Вашето дете има ли хранително разстройство?

Как изглежда детето не е толкова важно. "Има малки деца, които все още имат бебешки мазнини", казва Кал: "Това са резерви, които децата могат да използват добре, когато имат стомашно-чревна инфекция, например." Решаващият фактор е дали теглото е подходящо за възрастта.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.