Намаляване на приема на магнезий Diasporal - качествено добавяне на магнезий
Здравословната и балансирана диета е особено важна за правилния прием на магнезий. Диетата, гладуването или яденето на бърза храна могат да доведат до твърде малък прием на магнезий.
Магнезий и храна
Нашето тяло не може да произвежда магнезий самостоятелно. Ето защо е жизненоважно да включите минерала в диетата. За съжаление, много от нас рядко получават храни с високо съдържание на магнезий в чиниите си. Или защото сме на едностранна диета, или защото твърде често ядем нездравословна бърза храна.