Намаляване на пикочната киселина Диетите с ниско съдържание на пурини помагат при подагра - SAT
23.03.2017 • 10:00 • 2:28 мин
Как се развива подаграта?
Долна пикочна киселина: С чай и Ко срещу атаки на подагра
Силната болка в ставите като упражнения може да е признак на пристъп на подагра. Само тези, които понижават пикочната си киселина, могат да се надяват на облекчение.
Подаграта е метаболитно разстройство. Нивото на пикочната киселина се увеличава, което кара малки кристали пикочна киселина да се натрупват в ставите, сухожилията, бурсите, хрущялите на ушите и кожата. Внезапна болка, зачервяване, прегряване и подуване на ставите - особено на палеца на крака или метатарзофалангеалната става - и колики в пикочните пътища и бъбреците са типични симптоми на заболяването.
Най-честата причина за подагра е наследствено нарушение на елиминирането на бъбреците. Различни фактори могат да допринесат за подагра. Те включват диета, богата на пурин, висока консумация на алкохол или преяждане, което води до затлъстяване. Независимо от това, диета като „Най-големият губещ“ не помага.
Долна пикочна киселина: диетата с ниско съдържание на пурини е важна
Всеки, който има подагра, трябва да намали пикочната си киселина. Това означава, че трябва да промените начина си на живот и хранителните си навици. Пикочната киселина, наред с други неща, идва от пурините в храната. Твърде много пурини са отрова за тялото ви и могат да предизвикат пристъпи на подагра. Следователно трябва да преминете към диета с ниско съдържание на пурини, което, обратно, означава, че от този момент нататък трябва да се избягват храни, богати на пурин, като карантия.
Като цяло пациентите с подагра трябва да намалят приема на пикочна киселина до не повече от 500 милиграма на ден. В случай на остър пристъп на подагра, той трябва да бъде само 300 милиграма на ден. Колко пикочна киселина се съдържа в коя храна може да се намери в специални хранителни таблици, предоставени от Вашия лекар или диетолог.
Намалете пикочната киселина чрез правилно хранене
Перфектната рецепта за салата
Какво пасва по-добре на масата за обяд през лятото от салата? Ние показваме как листната салата работи перфектно.
Всяко начало е трудно, но тези, които приемат диетата с ниско съдържание на пурини сериозно, могат да намалят пикочната си киселина и да живеят по-без симптоми. Следователно промяната в диетата си струва и дори може да бъде от полза за вашата фигура. Особено внимание трябва да се обърне на месото и някои видове риби като сардини, цаца, сьомга, шаран, скумрия и пъстърва. Вие сте враг на диета с ниско съдържание на пурини. Също така трябва да се въздържате от бобови растения като леща, бял боб и грах за диети при подагра. Ако не искате да правите без месо, трябва да използвате варианти с ниско съдържание на мазнини за рецепти за подагра. Това важи и за млечните продукти и ястията с яйца.
Но не става въпрос само за съдържанието на мазнини в самата храна. Също така, не забравяйте да готвите нискомаслено. Когато приготвяте ястията, използвайте масла, които са чисто растителни и имат висок дял на ненаситени мастни киселини, например зехтин и рапично масло. За да намалите нивата на пикочна киселина, може да бъде полезно да готвите или печете по-често, вместо да пържите или пържите.
Евтините ястия са тези, които иначе са част от балансираната диета, т.е. плодове, зеленчуци, картофи и салати. Не всичко зелено обаче е добре за вас. Трябва да стоите далеч от аспержи, спанак и зеле, например.
Грешните продукти за диета с ниско съдържание на пурини
Безалкохолна бира за отслабване?
Алкохолът е с високо съдържание на калории. Малко от тях искат да минат без това. Решението: безалкохолна бира. Но колко добър е наистина ечемичният сок?
Дори и с напитки, вече не трябва да посягате към всичко, ако трябва да намалите пикочната киселина. Например, лимонадите не са препоръчителни. Тъй като алкохолът влияе върху метаболизма, като повишава нивото на пикочна киселина в кръвта, не е препоръчително при диети при подагра. Бира, докато сте на диета, не е ли толкова лоша, мислите ли? Помислили сте погрешно, защото не само съдържа алкохол, но и е богат на пурин.
Пищните ястия също имат отрицателно въздействие върху нивата на пикочната киселина. Нито трябва да гладувате. Екстремите обикновено са вредни за тялото ви. Вместо това изберете здравословна диета с ниско съдържание на пурини.
Долна пикочна киселина с чай и хомеопатия
Освен това пийте много вода, два до три литра на ден. Кафето и чаят също не са проблем. Добре е да знаете: Някои видове чай са особено полезни при подагра: Те включват чай от зелена коприва и конска опашка. И двамата поддържат диета с ниско съдържание на пурини, защото могат да помогнат за понижаване на пикочната киселина. Чайовете могат лесно да бъдат закупени на гише в добре заредени аптеки.
Едно средство, което можете да използвате, за да намалите естествено пикочната киселина, е ябълковата вода. На вкус е почти като студен чай и е много плодов. За да направите това, просто варете парчетата ябълка в един и половина литра вода за около 30 минути, след това прокарайте пастообразната маса през сито и съберете течността. Пийте ябълковата вода през целия ден.
Има многобройни природни лекарства, които обогатяват диетата и се отпускат без рецепта. Лекарствата за понижаване на пикочната киселина се различават по начина, по който се приемат. Предлагат се под формата на таблетки, капки или глобули. Може също да успеете да намалите пикочната киселина със соли на Schüßler. Най-добре е обаче предварително да попитате хомеопат или фармацевт за правилната доза и прием.