Намалете холестерола с чесън и лимон

Публикувано от La Rédaction Médisite на 24.01.2018 г. в 15:01 ч

чесън

Добър и лош холестерол

Храната и черният дроб са двата източника на холестерол. Разграничаваме добрия холестерол (HDL) и лошия холестерол (LDL). Холестеролът играе съществена роля за правилното функциониране на тялото. Все още е необходимо разпространението му да е добро, а именно високо ниво на HDL и ниско ниво на LDL. За тази цел се препоръчва да се избягват наситените мазнини, да се предпочитат омега-3 и да се ограничи приема на въглехидрати (особено добавени захари).

Естествена рецепта, базирана на лимон и чесън за понижаване на холестерола

Можете да намалите LDL и да увеличите HDL с естествена рецепта: напитка от лимон и чесън. За да го приготвите, е важно да изберете биологични продукти. Вземете 3 цели скилидки чесън и три лимона. Обелете чесъна, отстранете всички кълнове и нарежете скилидките наполовина. Нарежете лимона на ситно, без да го белите. Поставете сместа от чесън и лимон в три буркана. В тенджера кипнете 3 литра вода, след което я изсипете в бурканите и покрийте. Поставете три дни в хладилника. Филтър. Тази напитка трябва да се консумира със скорост 50 ml преди всяко от 3-те хранения в продължение на 40 дни.