Намалете апетита Хладилникът ви може да ви помогне да отслабнете - при това условие

Наистина ли не се получава със здравословна диета? Не е нужно да си виновен само за това: Най-накрая намерихме друг виновник, който ни отнема гузната съвест! Ново проучване показва, че хладилникът ни може да окаже влияние върху апетита ни!

помогне

Вероятно всеки знае този сценарий: Вие сте упорити през целия ден със здравословна диета, яли сте кисело мляко и салата и след това идва най-опасното време за деня за всяка диета - вечерта. Точно на дивана бързо се озовавате пред хладилника и след това се връщате към него с нездравословна закуска. Тази липса на дисциплина не е ваша вина, както наскоро откриха изследователите. Виновникът се нарича хладилник.

Топлата светлина стимулира апетита, синята светлина инхибира апетита

Преди всички страшно да прогонят хладилника от кухнята си: Той не е виновен само за желанието ни за храна - а по-скоро за вътрешното му осветление. Изследователите от Департамента по хранителни науки от Арканзас стигнаха до заключението, че откритото в хладилника топло бяло осветление има апетитен ефект. От друга страна, хладната, синкава светлина потиска желанието за ядене. Така че, ако искате да се придържате към диетата си, трябва да помислите за подмяна на крушката.

Всъщност подобни явления са известни отдавна. Цветът на чинията, от която ядем, също играе важна роля. Съответно сините ястия имат ефект на намаляване на апетита. Тогава нека вземем синя чиния за следващата диета - поне си струва да опитаме.