Намалено чрез креатин (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
Здравейте, започнах да приемам креатин отново след месеци и бях в обемиста фаза преди това качих няколко килограма беше до 75 цел беше 80/85 беше почти 80 (78) и след приема на креатин забелязвам 2 Дни по-късно отново тежа 75/76 килограма, въпреки че ядох много, но имах и странен сън през празниците, което означава, че винаги оставах буден през нощта, играех с приятели и след това се събуждах късно на обяд. Какво може да бъде?
1 отговор
Не е креатинът. Креатинът свързва водата в мускулите и затова дори трябва да наддавате. Защо приемате креатин, въпреки че нямате представа за него? По-добре се информирайте, в противен случай може да бъде опасно
Знам, че трябва да пиете много, аз също пия много
подобни въпроси
Бях във фаза на пълнене от 1 месец и всъщност планирах да тренирам на маса за 2-3 месеца, но забелязвам, че става твърде много, бях на 60 килограма, а сега съм на 64 килограма и това малко ме плаши, защото го правя представете си как изглежда след 3 месеца, тогава ще тежа 75 или дори 80 и това би изглеждало просто ужасно. Не изчислявам калориите, но ям контролирано, сега не знам какво да правя, трябва да спра или да премина през него и след това в края Станете куршум
Сега тежа 78 кг на 1,78 м. През ноември все още бях нелеп праз с около 67 кг и лоша клечка кибрит и пилешки гърди.
Сега имам 6 месеца масова фаза с и сега ще диета, защото не искам мазнините ви през лятото. След това ще се върна към масовата фаза през есента.
Как ви харесват моите резултати и може би все още имате съвети за мен.
О, да, не взех никакъв протеин на прах или подобни неща
Здравейте, имам следния въпрос
В момента настройвам Ryzen 2700x как изглежда с охлаждането, той обича да има максимум 75 -78 градуса, понякога 80, тъй като дънната платка се изключва при каква температура е критична за ryzen 2700x
Здравейте аз съм Ronja на 14 години висок 1,76 и 45 кг съм по договор с агенция за модели и те казаха, че 45 кг са мазнини и трябва да сваля 5 кг, защото бедрата ми са 85 см, а вие искате бедрата ми да са 80 см са 76-55-85, но искат да загубя 5 см от бедрата. Все още ли е здравословно?
Първо, аз съм на 16 години, 180 см
24% kfa не виждате много мускули в мен от 100% 50% можете да видите, но аз съм се променил преди това бях 85 кг отслабнах беше 80 и след това започнах фитнес беше като праз jz станах по-широк 4 месеца Запазих обемистата фаза нездравословна, но преди месец ям само чиста и малко напълнях .
Исках да запазя масовата фаза (чиста) до 30 април, трябва да дефинирам. Или да продължа масово ph. Изчакайте, но при мен бедният почти остана същият, трябва да отида за обем .
Сега идва въпросът какво да направя?
Бих искал да падна до 80 кг или дори 78 кг с теглото. Проблемът е, че теглото ми идва от мускулната ми маса. Как мога да отслабна, без да загубя всички мускули? ?
миналата година през юли започнах масовата си фаза, която преминах до края на август и отидох от 78 на 85 кг. След това имах работа, на която работех на смени и бях на път по 12 часа на ден, така че нямах време и мотивация за тренировка, тогава се случи, че не тренирах и сега тежа 98 кг. Мазнините и мускулите отидоха в ръката например размер 44 със значително по-малко kfa имаше днес 41 той горен размер с повече kfa, така че мускулите, които бяха поставени, изчезнаха, въпросът ми е да продължа ли да дефинирам все пак? Въпреки че загубих мускулна маса? Или първо изградете мускули отново?
Моята приятелка е на 19 години, висока 1,78 м и тежи 60 кг. Тя има панталон размер S приблизително. Бих искал да й дам колан. Кой ще ми трябва грубо?
70 (S) или 75 (S) или 80 (M) или 85 (M)
имам проблем с дефекацията от около 1-2 месеца. Занимавам се с фитнес/бодибилдинг от около 1 година и вече съм наддала с мускулна маса и малко мазнини. Бях много слаба, но не това е проблемът, искам да кажа, че този път отново исках да напълнея и отново започнах да диета след консистенции. За съжаление напълнях бързо и след това отново го отслабнах с диария. Винаги, когато отида на диета, тя работи 3 дни и след това обикновено имам диария отново.
Бил съм и на лекар. той казва, че нито имам синдром на раздразнените черва, нито съм болен. но защо е проблемът сега, когато получавам диария толкова бързо. Искам да кажа, пиех протеинови шейкове в началото, взех малко креатин. може ли това да е всичко това?
Между другото спрях да го правя за 2 месеца от началото на фазата на диарията и да наистина имам диария почти всяка седмица заради нея. Едва ли мога наистина да се чувствам веднага след диетата, почти почти невъзможно, защото веднага получавам диария и тогава това, което печеля, е наред. може ли да е, защото нямам достатъчно фибри или нещо такова? тъй като главата ми наистина се пръска, просто не мога да намеря решение на проблема. знаете, че диетите са важни при упражненията.
Без групова фаза не се натрупва много и аз най-накрая искам да започна отново добре, както тогава. но диарията продължава да ме издига отново и отново. Почти съм развил тревожно разстройство от диария, така че всеки път, когато отивам до тоалетната, се страхувам от диария.
моля моля някой да ми помогне! Най-накрая искам отново да бъда по-добър в спорта и вече нямам недостатъци като тези, като цяло мога да отида отново до тоалетната удобно, вече няма да се налага да отслабвам
По-голяма ли е чашата на сутиен с размер 75 C или 80 C? Вече знам, че подгрудната обиколка е по-голяма при 80 С, но какво ще кажете за чашата, по-голяма ли е или дори по-малка? Или със същия размер?:)
Така че има и тези кръстосани размери, т.е. 80 C = 85 B = 75 D, чашките са с еднакъв размер, но размерите на гърдите са различни
Здравейте, искам да изграждам мускули през периода на короната. В момента правя фаза на пълнители и ям повече калории, отколкото тялото ми се нуждае. Момче съм на 17 години, тежа 78 килограма и съм висок 189 см. Днес обаче вече съм консумирал 3500 калории. Има ли някаква граница, която не трябва да преминавам? Днес вече изядох 145 грама протеин. Но що се отнася до калориите, мисля, че те не са твърде много за тялото ми. Сега въпросът ми е дали има горна граница или мога да ям колкото искам. Lg
Измерва се от средния отвор до края на ключалката, както измерих на коланите си, не е нужно да правя дупка на 75, както при останалите, за да го направя по-малък, както при моите 85 колана (80-те се вписват в нормалния среден отвор) среден отвор 2 дупки по-нататък са на около 79 см от катарамата биха паснали мисля, че имам и няколко капачки Gucci, напр.приляга ми добре само m, но работи дори ако го уголемя (все още е малко стегнат, но без значение какво казвате ?