Накрая отслабнете с хипноза

хипноза

През годините се е натрупала дебела подложка от мазнини и сега тя трябва да бъде магически премахната за една нощ.

Хипнозата е идеалният инструмент тук, за да получите 15 кг по-леки за една нощ.

Това е неизказаното очакване: Предполага се, че ще дойде фея и ще преобрази мазнината в мускули и въздух с тайна магия.

Това е илюзия. Хипнозата трябва да замени феята. В крайна сметка сте разочаровани, че нищо не се е променило за една нощ.

Как можете да отслабнете бързо с хипноза?

Всъщност изобщо не. Можете да прочетете защо тук: Не можете да отслабнете с хипноза!

По принцип е така Отслабването е лесно. Или?

Само това трябва да се направи:

  1. Трябва да искаш.
  2. Променете диетата.
  3. За да се движите повече.
  4. избягвайте стреса.

Добрата новина: Във всички точки можете да получите по-добри резултати с хипноза.

Хипноза - за силна воля и висока мотивация при отслабване

Много опити за отслабване се провалят, защото човек работи само с помощта на собствената си воля.

„Диета“ може да се поддържа известно време със сила на волята.

Това е като ластик - работи само докато го държите под напрежение; изтощително и да не издържи в дългосрочен план.

Силата на волята е като мускул, който иска да бъде трениран и преди всичко многократно достига своите граници. Намалява към вечерта. Което прави торбата с чипс на дивана много по-вероятна, отколкото сутрин след добър нощен сън.

В краткосрочен план човек може да действа с воля срещу подсъзнанието, в дългосрочен план няма шанс.

Подсъзнанието винаги печели.

Хипнозата може да помогне тук, така че подсъзнанието и волята да вървят в една и съща посока.

При стрес и емоционални дълбочини „батерията на волята“ светкавично проблясва. И тук хипнотерапията може да помогне.

Ако обаче не ви се губи тегло, хипнозата също няма да помогне.

Първата и най-важна стъпка: Трябва да искате да промените нещо в живота си.

Промяна на хранителните навици с хипноза

Като дете винаги очаквах с нетърпение следващата събота вечер.
Имаше нещо специално.
Когато всички се настанихме удобно, имаше чипс и пръчици за гевреци - колко вкусно. Можех да ям всеки ден. Майка ми пускаше предметите само в събота.

За мен това беше приятен ритуал, несъзнателно свързан с комфорта и семейната сигурност.

Нямаше опасност от напълняване в резултат - калорийните бомби се даваха само веднъж седмично.

Днес е различно, торбите с чипс са в килера и аз имам достъп по всяко време.

Всеки път, когато вечер седях с жена си, на масата имаше чипове.

В нас се бе прокраднал неловък навик.

Ако не сте внимателни тук, ще ядете малко прекалено много всеки ден. В дългосрочен план ядете подложка от мазнина.

Хубавият ритуал се бе превърнал в нездравословен навик.

  • Къде има в живота ти Ритуали, водещи до лоши хранителни навици бяха?
  • Изпийте редовно Бира или вино, яжте твърде много сладка или солена храна?

Диета Възможно е да издържите няколко дни или седмици, но го прави малка точка.

След диетата обикновено продължава по същия начин, както преди диетата. Теглото се увеличава отново от ден на ден.

Ключът към поддържането на стройност е един Промяна на диетата и не кратка диета.

Промяната в хранителните навици може да бъде добре подкрепена с хипноза, а също и със CD за самохипноза.

движение и спорт

„От утре със сигурност ще ходя три пъти седмично!“
Кой никога не е мислил за бързо отслабване?

Това би било въртене на 180 градуса. Първо лежите на дивана през свободното си време и толкова гнило, след това - о чудо - спортувате редовно. Трудно за вярване!

Сега най-накрая имате нужда от приказната кръстница, наречена хипноза. Тя трябва да го поправи.

Всеки, който трябва да носи много баласт, няма много желание да се движи. Това е твърде изтощително.

Просто се опитайте да носите 15 кг раница с вас за цял ден. Тогава ще разберете колко е хубаво да легнете на треньора и да се възнаградите с чипс и шоколад 😉

Тук е необходима добра стратегия за връщане да внесе повече движение в живота.
Трябва ви добър план как и кога искате да тренирате. Преди всичко трябва да подходите внимателно и да увеличавате бавно. В противен случай това само ще ви разочарова и ще спрете цялото действие без успех.

Хипнозата няма нищо общо със спорта и упражненията.

Трябва да направиш нещо.

Хипнозата може да ви помогне да останете мотивирани и да продължите по-лесно.

Излекувайте стресовите емоции с хипнотерапия

„Пътят към сърцето на мъжа минава през стомаха му“

Храненето е много повече от просто хранене и презареждане на батериите.

С храната стават много приятни и също неудобни чувства свързани.

Кога награда дете получава бонбони от наказание те се изтеглят.
Това оформя нашето несъзнавано поведение - дори в зряла възраст.

Проверете навиците си веднъж:

  • Наградете се със сладкиши?
  • Когато се чувствате тъжни, бонбоните ще ви помогнат да повишите настроението си?
  • Запълнете вътрешната кухина с храна?
  • Разяждате ли се?
  • Или посегнете към него, когато нещата станат стресиращи?

Емоциите играят много важна роля, когато става въпрос за наднормено тегло.

Според моя опит това всъщност е най-важният момент за успешно отслабване.

Класическите предложения за хипноза за отслабване нямат много смисъл тук. Прилага се, дълбоко релефно щамповане и за разкриване и решаване на стресови преживявания от миналото.

Избягването на стрес ви помага да отслабнете

Понякога изпийте чаша вино или половин бира, за да се отпуснете?

Алкохолът помага да се отпуснете, но има и своята цена. Алкохолът е невротоксин и има тона калории.

Яжте повече, когато сте под стрес?

Има три начина за справяне със стреса:

  1. Разпознайте причинителите на стрес и ги избягвайте.
  2. Идентифициране на проблеми, които предизвикват стрес и решаването им терапевтично по такъв начин, че човек да остане спокоен в подобни ситуации. Терапия с хипноза
  3. Потърсете алтернативи за отпускане.
    Например: медитация, 12-те най-добри съвета срещу стреса (за отпускане)

Какво казва науката за отслабването с хипноза?

Има многобройни изследвания, занимаващи се с тази тема.

Проучване: ОТСЛАБВАНЕ ПРИ ХИПНОЗА И ПОВЕДЕНСКА ТЕРАПИЯ

Професор доктор. Дирк Ревенсторф, Университет в Тюбинген съобщава за проучване с 43 жени със затлъстяване.

Едната група е лекувана с поведенческа терапия, другата с хипнотерапия, комбинирана с поведенческа терапия.

Участниците бяха преразгледани шест месеца след лечението.

Заключение за двете групи:

  • Лечението помогна на 90% от жените да намалят теглото си.

Ползи от отслабването с хипноза:

  • Групата по хипноза взе средна стойност над пет килограма от.
  • Тежестта може да се задържи, т.е., без йо-йо ефект в хипнотерапията за отслабване.
  • Участниците в групата по хипноза дори взеха след лечението още по-надолу.
  • Субективно оценената Удовлетвореността от живота беше много по-висока отколкото с групата на поведенческата терапия.

Учи в университета в Тюбинген

Психолозите от университета в Тюбинген успяха да докажат, че отслабването работи с хипноза.
http://www.meg-tuebingen.de/1-hypnose-hypnoseforschung.htm#adipositas
Хипнотерапията има предимства пред другите методи като диета или поведенческа терапия.
Ефектът от отслабването с хипноза е дълготраен и има траен положителен ефект върху качеството на живот.

Ако се интересувате, ето преглед на много изследвания в областта на хипнотерапията. От страница 65 можете да намерите изследвания за хипноза и наднормено тегло (затлъстяване).
http://www.meg-tuebingen.de/downloads/WAK-Hypnose-Studien%20Tabellarisch.pdf

Има смисъл да използвате и хипноза за отслабване.

Сега какво да направя, за да отслабна с хипноза?

  • Не очаквайте чудеса от „Програмите за отслабване с хипноза“.
  • Никой не е загубил един тон тегло за една нощ.
    Затова отделете време и планирайте няколко месеца или дори години за отслабване.
  • Обърнете внимание на съветите за здравословни хранителни навици, спортувайте и започнете да спортувате отново. Важното е: трябва да е забавно!

Най-важните емоционални причини за затлъстяването не могат да бъдат разрешени с класическа хипноза за отслабване. Отнема повече от това.

Разберете дали терапията с хипноза е за вас. Ето моето предложение за практика.

CD за самохипноза за отслабване

Ако искате да го изпробвате, тук ще намерите две страхотни предложения:

  • Идеално тегло - намерете пътя до желаното тяло чрез обучение по самохипноза - Hypnos Verlag
    http://hypnos.de/idealgewicht.html
  • ЗДРАВО ОТСЛАБВАНЕ С ХИПНОЗА (Dipl.-Psych. Dieter Eisfeld)
    http://www.amazon.de/MIT-HYPNOSE-GESUND-ABNEHMEN-Hypnose-Audio-CD/dp/B006IRI2CW/

Отслабнете с хипноза - преживявания в ZDF - WISO

Отслабнете с хипноза - преживявания във FitForFun

FitForFun написа добра статия за отслабването с хипноза: