Накрая отслабнете правилно! Форум на наблюдатели
Как най-накрая да отслабнете правилно, последователно, стабилно и да станете красиво тънки ?
Аз (m, 35) съм висок 174 и междувременно тежа между 97 - 99 KG (!)
Много пъти съм опитвал различни диети, но глупаво се проваля отново и отново.
Последната диета беше така наречената диета със зелева супа (рецепта за супа от Общата болница)
С това свалих 3 кг, но междувременно спечелих всичко отново.
Като офис чиновник обикновено седя по цял ден на работа. Така направих и преди половин година
започна със скандинавското ходене. Междувременно почти ми писна. Т.е. Ходя средно всяка седмица
Разхождайте се 3 - 4 пъти по час всеки път.
Що се отнася до хранителните ми навици, със сигурност има още много място за подобрение.
Ям топло и добре веднъж на ден. Кухнята ми не се състои от мазна диета.
Но може би все още се храня тотално погрешно ?!
Преди година отидох на лекар - защото най-накрая исках да отслабна правилно. Това ме изпрати до един
Диетолог. Тук научих, че това не зависи непременно от количеството храна, а от това, което ядете
И това също включва част от упражненията.
Но за съжаление и това не донесе желания успех.
Например, днешното ми меню изглеждаше така:
Закуска в 6:00 сутринта: НИЩО (просто не мога да ставам сутрин и да ям веднага)
Почивка в 10:00 ч.: Черно кафе, хлебчета
Обяд: салата, минерална вода, малка пица (домашно приготвена с домати, моцарела, шунка)
Десерт: Stengel-Wasserclace, кафе черно
Сигурен съм, че всички ще дойдат и ще напишат:
Пицата е грешна, сладоледът е грешен, не закусването е грешно ....
Но не ям сладолед или пица всеки ден
Но наистина никой не може да ми каже истинско решение как най-накрая мога да намаля с теглото си ?
Има ли някъде мощна таблетка за отслабване ?
Или какво ми препоръчвате ?
Благодаря на всички за съветите и помощта, че най-накрая отслабвам и получавам страхотна фигура !