Накрая непушач 8 лъже за отказване от ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИТЕ
Бездимните 8 най-големи лъжи за отказване от тютюнопушене
Знаете, че пушенето е вредно за вашето здраве. Но когато става въпрос за окончателно свикване с пушенето, чуваме слухове за отказване във всеки ъгъл на пушене, които намаляват зависимостта и по този начин облекчават съвестта на пушача. изглежда ли ви познато? След това ни позволете да изчистим тези грешки, за да можете най-после да се сбогувате със светещите пръчки.
- специално 4-седмично меню
- 15 рецепти за вашата имунна система
- Съвети за закуски и добавки
- 17 страници, оптимизирани за печат
- Повече информация
Искате ли да отслабнете, да изградите мускули или да станете по-здрави? Тогава сте точно с нас. Нашите най-добри обучители ще ви вземат точно там, където се намирате, и ще ви напишат индивидуален План за обучение и/или хранене - Включени мотивация и въпроси.
1-ва лъжа: „Електронните цигари ви помагат да се откажете от пушенето“
Ново проучване на Калифорнийски университет в Сан Франциско установи, че електронните цигари не са абсолютно никаква помощ, когато става въпрос за окончателно отказване от пушенето. Още по-лошото е, че вероятността пушачите, които са преминали към електронни цигари, да спрат да пушат, е дори по-малка от тази на пушачите, които никога не са опитвали електронния вариант.
2-ра лъжа: „Ако спрете да пушите, автоматично напълнявате“
Много жени пушачи вярват, че дължат стройната си фигура до голяма степен на факта, че пушат. И обратно, това означава за тях: наддаване на тегло след отказване от тютюнопушенето. Според Германския център за изследване на рака (DKFZ) половината от всички пушачи и почти една трета от пушачите се страхуват толкова от напълняване, че не спират да пушат или рецидивират отново след кратък период на въздържание. Факт е: Ако трайно компенсирате липсващата цигара с нездравословни закуски, разбира се, ще спечелите. Тогава наддаването на тегло има по-малко общо с бездимния процес, отколкото с факта, че човек внезапно яде нездравословна диета.
Трета лъжа: „Отказът от тютюнопушене струва скъпо“
Никотиновите пластири и други помощни средства за отнемане са твърде скъпи за вас? Цената на сесия за хипноза или курс за отказване от тютюнопушене ви се струва астрономическа? Моля, изчислете веднъж колко ви струва дневната консумация на цигари на месец. Да не говорим за цената на по-късното лечение, че бихте били пощадени, ако сте се отказали по-рано от цигарите.
4-та лъжа: „Шиша е по-безобиден от цигара“
Ако пушите само от време на време, когато излизате, може да си помислите, че посещението на шиша бар е по-здравословната алтернатива на светещите пръчки. Абсолютно погрешно. Изследванията показват, че пушенето на шиша е поне толкова вредно, колкото и цигарите.