Наклонете се към Нова година - PDF безплатно изтегляне
ПЛАТЕНО ЗА ВАШИЯ РЕФОРМАУЗ ЯНУАРИ 2019 Kur i er ВАШИЯТ СПИС ЗА ЗДРАВ ЖИВОТ КРАСИВА КОЖА ЗИМА Най-добрата грижа при ниски температури БЛЯДА, УМОРЕН, НЕКОНЦЕНТРИРАН? Типично за дефицит на желязо! Как да се предпазите Slim в новата година Този път можете да го направите: гарантирано без йо-йо ефект!
ПОКАЖЕТЕ ПО-ТВЪРДА КОЖА. ПОДОБРЕНА ЕЛАСТИЧНОСТ. СИСТЕМА АБСОЛЮТНА СИСТЕМА ПРОТИВОЗВЕЖДАЩА ЕФЕКТИВНА ЕСТЕСТВЕНА КОЗМЕТИКА С РАСТИТЕЛНИ ЕКСТРАКТИ ОТ БИОЛОГИЧНО ФЕРМЕРСТВО (kba) СОБСТВЕНА ДЪЛБОКА ПРОЛЕТНА ВОДА УТВЪРДЕНА ЕФЕКТИВНОСТ БЕЗ ЖИВОТИНСКИ ЕКСТРАКТИ Вашата система за грижа за взискателна кожа работи срещу признаци на стареене. За дневна и нощна грижа избирайте между лека и богата текстура, в зависимост от вашите нужди на кожата. Грижа против стареене за видимо по-стегнат, по-гладък тен. Екстрактът от зелени водорасли, вграден в 3D матрица на активната съставка от дървото тара, активира производството на колаген и еластин за по-дълъг период от време. Подобрява се плътността на кожата, намаляват се бръчките. www.boerlind.com НЕПРОМЕНЕНА РЕЦЕПТА КЪМ НЕСТОЛЕН ГИ
съдържание БЛАГОПОЛОЖЕНИЕ 12 ПОСТОЯННО ЗДРАВИ И ОТСЛАБВАЩИ ТОЗИ ПЪТ РАБОТИ 14 От желание към реалност Как намерението за отслабване става реалност 16 Тънък с Doc Fleck Здравословно отслабване: Dr. мед. Ан Флек обяснява какво е важно 20 Моля, възползвайте се от страхотни рецепти за готвене на 23 Стартирайте, вместо да гладувате Магазинът за здравословни храни активира живота ви: Това активира метаболизма ви 24 Тънък без стрес Помощници от магазините за здравословни храни, с които килограмите падат по-лесно 8 31 31 Пътуване със защита на климата Бъдещето на пътуванията 38 Тежки метали за тялото Недостиг на желязо: Как можете оптимално да снабдите тялото с минерали КРАСОТА 8 Eisprinzessin Най-добрата зимна грижа за сияен тен 46 Продуктов тест Читателите тестват здравословни хранителни продукти. Този път: Dr. Тоник за лице Hauschka ГОЛЕМИЯТ СПЕЦИАЛ Постоянно здрав и тънък стр. 12 26 НАСЛАДЕТЕ 32 Сега имаме салата! Салата от картофени клинове Spüß вкусната салата за пълноценно ядене ВЪТРЕ REFORMHAUS 48 Изберете любимото си заглавие 2018 и спечелете атрактивни награди СЪЩО 4 Това е ново за 50 януари Кръстословица 52 Marketplace 55 Imprint, preview 38 ЯНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 3
Погледнете ме в очите Ако старата година беше успешна, очаквайте с нетърпение новата. И ако беше лошо, то особено Алберт Айнщайн (1879 1955), физик и носител на Нобелова награда, тогава ще кажа истината. Поне това е резултатът от финландско проучване, публикувано от психолози от университета в Тампере в списание Consciosness and Cognition. Дори кратък контакт с очите беше достатъчен и участниците в проучването лъжеха значително по-рядко. Защо е така? Експертите сега обсъждат това. Нейните тези: Лъжата след контакт с очите изисква повече интелектуални усилия. Контактът с очите прави собственото (нечестно) поведение по-осъзнато. Или: Директният контакт с очите предизвиква положителни чувства към другия човек. Това прави лъжата по-трудна. Без значение какво ще бъде окончателното обяснение, отсега нататък ще гледаме колегата си в очите. Защото тогава има голям шанс да не бъдем излъгани. Честно! ПОКАЖЕТЕ МОЩНО. СКЪПЕН. АКТИВЕН. МАНУКА МЕД ОРИГИНАЛИТЕ За добро здраве. Всеки ден. Имате ли въпроси относно продуктите на MGO Manuka? Информационен материал и лични съвети можете да получите от вашия магазин за здравословни храни. www.neuseelandhaus.de
EISPRINZE 6 ReformhausKurier l ЯНУАРИ 2019
FEEL GOOD SSIN вълнен пуловер вместо тениска, шапка вместо сламена шапка зимата призовава за топла опаковка. Как можем да предпазим лицето от ниски температури и силен вятър? С подходящите продукти за грижа за зимата от магазина за здравословни храни ЯНУАРИ 2019 l ReformhausKurier 7
ПОКАЗВАНЕ Хиалуроново усещане: 8 вида хиалурон + 2 хидроусилвателя Незабавно изгладете повърхността на кожата Подплата с влага в дълбочина Увеличете собственото производство на кожата на хиалурон СЕРТИФИЦИРАНА НАТУРАЛНА КОЗМЕТИКА Текст: Stefanie Theile 17580-92_01 ДОПЪЛНИТЕЛЕН СЪВЕТ от Manuela Schöbel Ръководител на консултацията по козметика в Dr. Hauschka: Препоръчвам нашата богата кремообразна маска със семена от дюля, бадемово масло и розов восък. Предава усещане за сигурност и осигурява трайна защита на кожата срещу изсушаване и дразнещи външни влияния. Маската може да се прилага и тънко през дневната грижа или като единствената дневна грижа за кожата, нуждаеща се от защита. СЪВЕТ ЗА СЕМИНАР КОНСУЛТАНТ ПО ПРИРОДНА КОЗМЕТИКА Едноседмично интензивно обучение 07.04. 04/12/19 (Sun Fri) или 24 ноември 29.11.19 (Sun Fri) Опитайте най-важните марки и специални функции в козметичното студио, разберете предисторията, сравнете фирмените философии и ги приложете специално в консултацията. Повече информация на www.akademie-gesundes-leben.de или на телефон: 06172/300 98 22
ЧУВСТВИТЕЛНО Постоянно здрави и тънки ТОЗИ ПЪТ РАБОТИ Сбогом, йо-йо ефект, здравей добро настроение и здравословно тегло. Ето най-добрите съвети за това как постоянно да програмирате тялото и поведението си да бъде здраво и стройно. Не вярваш ли? След това прочетете съветите на следващите страници. Пожелаваме късмет и да! също се насладете на вашата храна. Тъй като гладът беше вчера, днес отслабваме и интелигентно и цялостно поддържаме целевото си тегло 12 ReformhausKurier l ЯНУАРИ 2019
ПОЧУВСТВАЙТЕ ДОБРИЯ ЯНУАР 2019 г. l ReformhausKurier 13
ПОЧУВСТВАЙТЕ ДОБРО Какво кара нашето его да блести Появявайте се съпричастни, печелете обич, бъдете успешни. Това работи с положителна харизма. И можем да ги придобием по-лесно, отколкото си мислехме, като приемем себе си, харесаме живота си и се насладим на красивите неща в него ЯНУАРИ 2019 г. l ReformhausKurier 27
Вегетариански готвач с Сега имаме салата! Те са гладни? След това опитайте нашата салата. Това е не само вкусно, но и наистина засищащо, тъй като съдържа много твърди съставки с хапка 32 ReformhausKurier l ЯНУАРИ 2019 САЛАТА С СЛАДКИ КАРТОФЕНИ КЛЕНОВЕ С ПАЛЕТИ И ВАРЕН ОБЛЕК
ЯНУАРИ 2019 г. l ReformhausKurier 33
Veggie koch с MARITA KOCH е нашият разработчик на рецепти и хранителен стилист ИНГРЕДИЕНТИ За 4 порции (като основно ястие): Салатата около 1 кг сладки картофи 2 супени лъжици зехтин 1 чаена лъжичка билка сол ½ чаена лъжичка БРЕХТ червен пипер, благородна сладка 1 щипка лют червен пипер Die Добавка: 100 125 г листни салати за сезона, напр. Агнешка салата и салата от фризе 3 супени лъжици лимонов сок от ½ до 1 лимон 1 супена лъжица здравословна храна сироп от агаве 2 3 супени лъжици омега-3 ленено масло 1 скилидка чесън 1 чаша нахут (220 г отцедено тегло) (алтернативно: 100 г сух нахут, вижте върха) 40 г HOLO меки домати Дресинг: 100 г ZWERGENWIESE Sendi намажете 4 супени лъжици сок от лайм от 1 2 липа 2 супени лъжици сироп от агаве здравословна храна box 1 малка кутия кресон 1. Салата Загрейте фурната до 230 С (фурна с вентилатор 210 С). Покрийте листа за печене с хартия за печене. Измийте и обелете сладките картофи. Наполовина първо по дължина, след това през. Нарежете всяка четвърт на 3 4 филийки с дебелина около 1,5 см. Поставете картофените клинове в голяма купа. Добавете зехтин, билкова сол, червен пипер и лют червен пипер и разбъркайте всичко добре. След това ги разпределете една до друга върху тавата за печене. Печете във фурната на средната решетка за 10-15 минути. Също така: 1 лист хартия за печене 34 ReformhausKurier l ЯНУАРИ 2019
2. Добавката Ако е необходимо, почистете, измийте и отцедете салатата. След това откъснете парчета с размер на хапка и ги поставете в купа. Смесете лимонов сок, сироп от агаве и ленено масло в купа. Обелете чесъна и го притиснете или го нарежете много ситно и го добавете. Отцедете нахута в гевгир. Нарежете меките домати напречно на ленти с ширина приблизително 1 cm. 3. Смесете превръзката за намазване Sendi, сок от лайм, 2-3 супени лъжици вода и сироп от агава в купа с бъркалка. Сервиране: Първо разпределете клинчета от сладки картофи, след това маринована маруля и нахут върху голяма или 4 порции чиния. Залейте с варната превръзка сенди. Разстелете меките домати. Нарежете и поръсете креса. СЪВЕТ Приготвяне на нахут сами: Измийте изсушения нахут, отцедете и накиснете в 800 ml студена вода за 8 12 часа. След това кипнете с водата за кипене и покрийте и оставете да къкри на ниско ниво за около 50 60 минути. Разбъркайте ½ чаена лъжичка сол и я оставете да набъбне поне 5 минути върху котлона, без да добавяте енергия. 1 порция съдържа средно: Енергия 2268 kj/542 kcal; 9,7 g EW; 76,1 g KH; 21,3 грама мазнини; 11,9 грама фибри; 0 mg холестерол; 6.3 BE Работно време: приблизително 35 мин. L G E V ЯНУАРИ 2019 г. l ReformhausKurier 35
РЕКЛАМА ЯНУАРИ 2019 г. l ReformhausKurier 37
FEEL GOOD Heavy Metal за тялото 38 ReformhausKurier l ЯНУАРИ 2019
РЕКЛАМА НЕЗАВИСИМА ФОНДАЦИЯ ХОЛИСТИЧНА КОНЦЕПЦИЯ 100% ОРГАНИЧНО СЕРТИФИЦИРАН СОБСТВЕН СЕМИНАР ХОТЕЛ Обучител по релаксация НОВА Аюрведа диетолог база пост и много други обучения и семинари Заявете пълната програма сега! 06172/3009-822 www.akademie-gesundes-leben.de