Наклонена опора с една ръка 1

Лицевото лице с една ръка е истинско упражнение за сила. Овладяването на техниката е трудно, но не и невъзможно. Ключът е редовната практика и последователността. Съзнателно изградената прогресия също е важна, за която е обучението на затворници неговата система осигурява отлично сцепление. Миналата година дори установих, че е невъзможно да направя упражнението сам, а сега работя върху трудностите.

ръка

„Забранени практики“ преосмислени

Силовите тренировки са вашата корекция

Павел: Бърз и убиец - Рецензия на книга

[БЕЗПЛАТНО] Собственият сериозен план за тренировка на OldSchool

Практикувайте видео - Страничен натиск

Практикува видео - Lion King 2.

Хайра Жолти! Очаквам с нетърпение следващото 😀

Тиквата е добра ... Чаках това 🙂

Поздравления, просто продължете, рядко виждате това:) И наистина е добро доказателство, че теглото не може да бъде пречка.

Добър малък преглед! Като пълен лаик (въпреки че съм склонен да бутам няколко нормални легнали по време на гребане на ренегат и Man Maker), изглежда, че с голямо тегло, това със сигурност е сериозно упражнение.

Вашето собствено видео също е интересно, мисля, че би могло да бъде работна фаза, защото дълбочината му хмм ... Но вероятно сте подобрили много в него оттогава, така че аз наистина очаквам с нетърпение следващата публикация, където планирате да дадете ръководство на изследовател с ново видео! Ако трябваше да пусна куршумите си в ПЧЕЛАТА. 🙂

Благодаря ви за насърчението! Ще дойде, ще бъде по-информативно. Това беше просто някакво въведение. Да кажем, че който чете, ще е запознат със съдържанието ...

Да! Това не е пречка за наднорменото тегло, а просто го прави много по-трудно.:) Надявам се това да е достатъчно насърчение, че практиката не е невъзможна, струва си да се практикува. Абхяса!