Най-зелената фитнес зала във вашата градина е списание Hobby Garden
хоби градинар 16 юни 2017 г. Резултати: 43967 755
Фитнес залата е на една ръка разстояние!
Работата в градината ви прави по-здрави и по-здрави. Нека цифрите говорят за нас: Мен ме интересува колко калории изгаряте, докато косите и плевите?
Освен това заниманието в градината е полезно не само за тялото ни, но и за духа ни. Помислете само за копаене, което надминава всяко упражнение за мускули на краката! Можем да го подсилим и върху бицепсите и гръдните мускули с един тример за жив плет! Повечето градински инструменти бият всяка фитнес машина в развъдника и подреждат не само градината, но и мускулите ни! Есенната колекция от листа движи задните мускули, а греблото държи раменете ни в тренировка.
Цифрите, разбира се, са още по-красноречиви, като някои учени вече измерват енергийната употреба на градинската работа. С час занимания на открито, прибл. Използваме 400 kcal енергия, косенето на тревата изгаря 400 kcal, копаенето изгаря 600 килокалории, гребенето и окопаването се отървава от 300 килокалории, а рязането на брадва 1200 kcal.