Най-здравословните храни за консумация в количество през 2019 г. - толкова здравословни
Вече се върнахте към спорта. Възстановили сте здравословен режим на сън. Вашият сух януари дори продължи повече от четири дни. Но тогава какво ядем в кухнята? Ето пет здравословни храни, които да ядете без компромиси през 2019 година.
Адвокатът
Цар на сандвичи и социални мрежи, авокадото не е завършило своята популярност. Витамини В и Е за тонус, фибри, полезни за храносмилането, и мастни киселини, отлични за сърцето: няма причина да се лишавате.
Ние го обичаме: Тост! Върху хляб Poilâne, намазан с прясно сирене, поставете филийките си авокадо и подправете с лимон. Лек и здравословен обяд.
Водораслите
Богат на минерали, ще консумирате водорасли без умереност през 2019 г. Според марката Whole Foods аперитивът ще има и океански вкусове за тази нова година. Според уебсайта Ouest France новодошлите биха могли да влязат заедно с вашите фъстъци и шам фъстък, като „семена от водна лилия“, но също и „закуски от водорасли“.
Ние го обичаме: Със суши! Ако не обичате непременно зелените водорасли като аперитив, ще ви харесат, покрити с вкусни маки. И да, ако сушито е толкова здравословно, то е и благодарение на хранителните вещества и витамините, осигурени от водораслите.