Най-здравословните елементи от менюто, които можете да поръчате от IHOP
Нека бъдем реални: Никой не отива в IHOP, за да бъде здрав (въпреки че марката е премахнала сода от менюто на децата си, така че поне изкушението е изчезнало). Всъщност повечето от нас се захващат само с неограничени палачинки. Но ако се опитате да ядете леко и по някакъв начин завършите с IHOP, не се притеснявайте. Има няколко опции, които няма да развалят вашата диета.
Закуска Simple & Fit с 2 яйца
Здравословната версия на уред за вземане на закуски, това ястие включва бъркани яйчни белтъци, две филийки пуешка шунка, сезонни смесени плодове и пълнозърнест тост, така че можете да получите малко от всяка група храни на всяко турне на IHOP.
2 х 2 х 2
Ако искате нещо подобно на закуската с 2 яйца, но наистина умирате за палачинки, 2 x 2 x 2 е пътят. Ястието се предлага с две палачинки, две ленти бекон или свинска наденица и две яйца. Заместете яйчен белтък и пуешки бекон и вуала! - Можете също да пиете и палачинките си.
Калории: около 480 с представители (около 520-710 редовно)
Яйце бял зеленчуков омлет
Този омлет е новост в менюто и зеленчуците имат тежък вкус - той е пълен със спанак и лук и гарниран със свежо авокадо и домати - но също така и малко развален с някакво действие на пипер джак. Бонус: Сервира се с плодове.
Подгответе се, чувствайте се запалени.
Публикация, която IHOP (@ihop) сподели на 6 декември 2016 г. в 10:20 ч. PST
Оригинални палачинки от мътеница с 3 стека
Добре, разбира се, палачинките определено не са здравословни или леки, но понякога изкушението е твърде реално и се нуждаете от тези IHOP палачинки като Пола Дийн се нуждае от масло. Така че, ако трябва да хапнете малко фланелки, ограничете се до три, защото това е всичко, от което се нуждаете.
Тилапия флорентински
Знаем, че не ходите в Международния дом на палачинките за тилапия, но ако се опитвате да се храните здравословно, това не е най-лошият вариант. Ястието включва две филета над спанак, хвърлени в сос алфредо и страна от картофено пюре, което можете лесно (или не толкова лесно, в зависимост от вашата воля) да прескочите за още 180 кала.
* Калории: 490 без картофено пюре (обикновено 670)
Турция и авокадо Бени
Въпреки че името може да ви накара да повярвате, че това ястие е доста здравословно, то го изстисква по отношение на калориите. Това Бени се състои от две филийки скара на скара, покрита с печена пуйка, бъркани яйца, домати, сос от бял чедър и авокадо. За да стане малко по-здравословно, можете да замените белтъците и да оставите соса чедър, за да достигнете приемливите 500 калории.
Калории: Около 500 с яйчен белтък и без сос от сирене (790 редовно)