Най-здравословната закуска в света Dr.
Това е най-здравословната закуска в света за Великия пост | 16: 8 периодично гладуване | 5: 2 частично гладуване
„Сега тя мърмори“, чувам, че казваш. И си прав! Защото трябва да се поглезите с тази закуска всеки ден, а не само по време на (частичния) пост!
Често ме питат какво ям през петте дни, ако не участвам. The Обядвам варира, най-вече готвя Рецепти с ниско съдържание на въглехидрати от обширната ми колекция от готварски книги. The вечеря Често го прескачам, защото вечерята бързо минава до бедрата и след това спя по-лошо.
Но от началото на годината винаги е имало същото закуска, а именно Budwig Creme - най-здравословната закуска в света според Dr. мед. Ан Флек, накратко: Док Флек. Д-р Ан Флек е от години международно признат експерт в областта на хранителната и превантивна медицина. Като специалист по вътрешни болести и ревматология с опит в натуропатията, тя прилага цялостен подход, който съчетава съвременната медицина, грижи и натуропатия.
Д-р Крем Budwig - какво може да направи най-добрата закуска в света?
Doc Fleck препоръчва най-добрата закуска в света при следните показания:
За "всички, които искат да останат здрави"
Възпалителни ревматични заболявания, подагра
Дегенеративни заболявания: остеоартрит
Стомашно-чревни заболявания: гастрит, улцерозен колит, болест на Crohn, синдром на раздразнените черва, диария, дивертикулоза
Метаболитни заболявания: инсулинова резистентност, захарен диабет, метаболитен синдром
Безалкохолен мастен черен дроб (NASH)
Сърдечно-съдови заболявания, артериална хипертония (високо кръвно налягане)
Нарушения на метаболизма на мазнините, повишен холестерол, триглицеридемия
Автоимунни заболявания, напр. Тиреоидит на Хашимото
Акне вулгарис и невродермит (без млечни продукти)
Време е за смяна на маслото!
Най-добрата закуска в света комбинира ленено масло, протеини, плодове и ленено семе и е вдъхновено от учението на Йохана Будвиг.
Тайната на тази закуска се крие в маслото, или по-скоро в внимателно произведените омега-3 мазнини като ленено масло. Лененото масло съдържа повече омега-3 мастни киселини, отколкото рибата, но е здравословно само ако е произведено при липса на светлина, топлина и кислород, в противен случай може да доведе до опасни окисления в организма. Следователно лененото масло ВИНАГИ трябва да се комбинира с антиоксиданти, например от естествен витамин Е, както се съдържа в омега безопасно произведеното масло от пшенични зародиши (без глутен). Използвам Dr. Ленено масло Budwig Omega-3 * ᴬᶠᶠᴵᴸᴵᴬᵀᴱᴸᴵᴺᴷ
Високото съдържание на полиненаситени мастни киселини в лененото масло бързо води до окисляване на мастните киселини при неправилно съхранение и маслото става негодно за консумация. Следователно лененото масло трябва да се съхранява в хладилник и да се изразходва в рамките на няколко седмици след отваряне. Признавам, че вкусът на лененото масло не е за всеки. Лененото масло е с леко орехов вкус с нотка на сено. Никога не трябва да има горчив и гранясал вкус, тогава е най-добре да го използвате само за грижа за мебели.
Много важно с тази закуска: Смесете ленено масло, кварк, мляко и евентуално мед в Смесителя или с ръчния пасатор. По този начин маслото се комбинира с кварка и има по-мек вкус. Също така има хубава, кремообразна консистенция. След това просто добавете плодове, както желаете, както и натрошено ленено семе и други семена. Използвам маслото и заливката от Dr. Пакет Budwig за менопауза * ᴬᶠᶠᴵᴸᴵᴬᵀᴱᴸᴵᴺᴷ. Готово е най-здравословната закуска в света!
Какво научаваме от това? Мазнините са важни! Например аз съм добър дебел мъж. Малка шега. Но нека оставим Doc Fleck да говори:
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече