Най-вредните напитки, когато сте на диета Click
CLIIMA20140524_0041_1.jpg
Винаги ли се подлагате на диета, за да се отървете от излишните килограми, но нямате късмет? Е, дори ако стриктно спазвате диетата си, възможно е това, което пиете, да застраши фигурата ви. Щракнете! за жени ”ви казва какви напитки да избягвате, когато сте на диета.
Пресни плодове от пазара
Обикновено плодовите сокове са добри, когато искате да отслабнете, защото подобряват чревния транзит и стимулират изгарянето на токсините. С едно условие, а именно те да бъдат наистина естествени. Тези от търговията или които консумирате, когато излизате в града, може да съдържат специални багрила, но и други вещества, които възстановяват формата на натрошените плодове. Ето защо, ако сте на диета, опитайте се да пиете прясно изцеден сок у дома, за предпочитане една чаша на ден. Също така не се препоръчват много сладки плодови сокове, когато лекувате.
Ако често добавяте сметана и/или сироп към сутрешното си кафе, осигурявате на тялото си около 400 калории от началото на деня. Дори ако след това се придържате към графика си за хранене и ядете само здравословни храни, вашите нужди от калории вече са надвишени. Опитайте се да пиете кафе с обезмаслено или обикновено мляко, заедно с чаша вода.
Консумиран в излишък, алкохолът не върви добре с диетата. Например, 100 мл ликьор съдържа до 350 калории, т.е. около 30 минути интензивно физическо натоварване и същото количество вино до 150 калории. В допълнение към факта, че ви замаяни и много трудно да преработите черния си дроб, алкохолните напитки спомагат за повишаване на апетита. Сред най-опасните са коктейлите, защото те се приготвят чрез комбиниране на алкохол и сладки сокове.
Енергийни продукти
Избягвайте енергийните напитки по време на диетата. Вярно е, че те съдържат много витамини и минерали, но тялото не може да ги преработи така добре, както тези, които идват от храната. Освен това те съдържат много захар.
Ако сте свикнали да пиете кисели сокове, не е изненадващо, че ви е трудно да достигнете желаното тегло. Ежедневната консумация на 330 мл газирани напитки може да ви донесе дори 500 г за един месец. Те съдържат много калории, които тялото съхранява под формата на мазнини. Трудно ли ви е да се откажете от тях и искате да изберете леката версия? За съжаление и това не е разумен избор. Използваните в такива продукти изкуствени подсладители стимулират апетита и жаждата за сладко.