Най-престижните тенденции през 2018 г. - Doric

най-престижните

1. Прекъсващо гладуване
Една от най-големите диетични тенденции не е самата диета, а времето. Така нареченото периодично бързо е стратегия за отслабване, която кондензира общия дневен калориен прием в един момент от времето. Най-често срещаният начин да направите това е с метода 16: 8. 8-часово гладуване следва 16-часово гладуване. Резултатът - по-здравословен процент телесно тегло.

2. Кутия себе си
Това, което наскоро беше старомодно, отново е ново. Изненадващо, боксът е един от най-модерните видове тренировки тази година, благодарение на супермодели като Джиджи Хадид. Казва, че обича този спорт, защото запазва стройността си, докато остава в тонус.

3. Катерене по стена
Напоследък катеренето по стени се превърна в изключително популярен начин за тренировка. Това се дължи на факта, че самото изкачване на стената е предизвикателство, но няма голямо влияние върху тялото, може да изгори приблизително 500-900 калории за една сесия. Между другото, наскоро започнаха и турнири по катерене по стени.

4. Мача навсякъде
Приятно зелено, вкусно и като чаша кафе. Има много причини, поради които Matcha вече е една от най-добрите съставки през 2016 г. Този прахообразен зелен чай може да се добави към почти всичко, десерти, вкусна храна или просто към южното ви лате. Вярно е, че макар да има и противовъзпалителни и антистресови ефекти, трябва да внимавате, защото прекомерната консумация може да бъде и вредна (тъй като тук консумирате всички чаени листа, замърсени с олово).