Най-полезните приложения за iPhone за вашето здраве Здраве
Технологията също така поддържа здравето ви чрез вашия телефон. Разберете кои приложения за смартфони ви помагат да останете по-здрави.
Ако имате iPhone, iPod Touch или iPad, от стотиците хиляди приложения iDevices, определено ще намерите такива, които са ви необходими, за да запазите здравето си. В AppStore, официалния магазин с приложения за продукти на Apple, можете дори да намерите специални категории, посветени на здравето: „Здраве и фитнес“ и „Медицина“.
С помощта на приложенията можете да измерите зрителната си острота или пулс, да поддържате менструален календар, да следите бяганията си, да се отпускате и да получавате съвети за фитнес от експерти.
Крачкомери и менструални календари за iPhone
Например с iPeriod Free или Free Menstrual календар можете да наблюдавате менструалния си цикъл. Приложението изчислява колко дни има вашият менструален цикъл, колко трае, казва ви колко дни имате до менструация и дори можете да настроите аларма, така че да не бъдете изненадани. Ако искате да станете майка, можете също да разберете кога сте в фертилния период. Платените приложения като Period Tracker Deluxe, които струват 1,59 евро, ви помагат по същия начин.
Ако харесвате спорта и особено бягането или ходенето, AppStore ви предлага няколко приложения от тип крачкомер, които броят стъпките ви, изчисляват скоростта ви, изминатото разстояние и приблизително броя на консумираните калории. Получавате и диаграми за проследяване на вашия напредък. За тази цел можете да използвате Run Meter, Pedometer Free, iTreadMill или Run Keeper Pro, като първите два са безплатни.
Телефонът ви помага да отслабнете
Ако искате да следите теглото си, можете да изпробвате вашите идеални килограми, 2Fat или True Weight Lite, безплатни приложения, които изчисляват идеалното ви тегло и индекса на телесна маса, да ви кажат колко трябва да отслабнете и дори да изчислите приблизително процента телесни мазнини, след въвеждане на вашата височина и обиколка на талията.
Също така за любителите на диетата има приложения, които помагат да се изчислят калориите или да се изчисли нуждата от вода, като ви напомня с аларма, когато е време да хидратирате.
Друг вид аларма
Интересни са и програмите, които ви помагат да се събудите в идеалния момент, който ви гарантира красив и изпълнен с енергия ден. Ако изтеглите алармата за цикъл на заспиване, всичко, което трябва да направите, е да поставите телефона или iPod на леглото, докато спите, а програмата следи движенията ви по време на сън. Това изчислява в коя фаза на сън се намирате, а алармата звучи само по време на плитък сън, така че да се събудите щастливи и пълни с енергия.
Въпреки че някои от тези програми са създадени специално за iDevices, повечето се предлагат и в други версии, така че можете да ги използвате, дори ако нямате iPhone, а смартфон Nokia, Samsung или HTC със Symbian, Windows Mobile или Android.
Приложения за Android, Windows Mobile и Symbian
В онлайн магазина, посветен на приложения за телефони с Android, открихме програми, които ви помагат да отслабнете - Diet2Go, Calorie Counter Pro - но също така и много интересно приложение, което използва камерата на телефона за измерване на пулса ви. Ако изтеглите Instant Heart Rate, всичко, което трябва да направите, е да задържите пръста си за 10 секунди върху обектива на камерата и програмата изчислява скоростта, с която сърцето ви бие.
А за телефоните Symbian има програми, които преброяват калориите, дават ви най-добрите съвети за диета, но също и програми, които ви напомнят кога трябва да приемате лекарствата си, като eRem.
И ако имате телефон с Windows Mobile, в допълнение към всичко по-горе, можете да се откажете от пушенето по-лесно с помощта на приложението My Last Cigarette. Освен че ви дава ежедневни послания за насърчение и мотивация, приложението изчислява ползите от отказването от тютюнопушенето като дните на последната изпушена цигара. Например ще знаете колко сте намалили риска от инфаркт или колко се е увеличила продължителността на живота ви, откакто сте спрели да пушите.