Най-новото лечение за депресия
Няма нищо ново в това, че човек може да се чувства по-добре с яденето, но че следвайки правилна диета, депресията може да бъде избегната и дори излекувана, ние нямахме доказани знания. Досега.
Създадено: 6 април 2018 г. 9:33 ч
Променено на 6 април 2018 г. 16:33
В началото на ХХ век лекарите дори вярвали, че токсините се натрупват в червата и причиняват отравяне. Някои дори не се въздържаха от доста радикални лекове. Например, препоръчва се отстраняване на част от дебелото черво или консумация на гниещо месо. По това време обаче те не знаеха нищо за микробиома: че голямо количество микроби живеят в нашето тяло стана ясно много по-късно. Терминът е измислен от носителя на Нобелова награда американски изследовател Джошуа Ледерберг в средата на века, аргументирайки значението на въздействието на микроорганизмите в човешкото тяло върху живота и болестите.
Лошо хранене, лошо психическо състояние
Оттогава знаем, че недохранването е един от водещите рискови фактори за преждевременна смърт, отговорен за една на всеки пет смъртни случая в света. Според данни на Евростат 10,5% от възрастните унгарци страдат от депресия. Това е изключително висока степен, като се има предвид, че средната стойност за ЕС е 6,8 процента. Нищо чудно, че сме на най-лошото място в този списък.
Богатството на дадена страна няма нищо общо с депресията, тъй като гражданите на Люксембург, Германия, Франция и Великобритания също са по-депресирани от средното за ЕС, докато румънците, австрийците и финландците са особено добре разположени в тази област. Финансовото състояние на индивида обаче има значение, тъй като депресираните са сред най-бедните във всички страни от ЕС. Най-бедните 20 процента от гражданите на ЕС са три пъти по-депресирани от най-богатата пета. Половината от тези с висше образование са по-склонни да бъдат депресирани от най-необразованите. Жените са по-склонни към депресия, средно 7,9% в ЕС, в сравнение с едва 5,5% при мъжете.
Депресията също е много често срещана, до такава степен, че е глобална днес това е водещата причина за недостатъци. И сравнително нова линия на изследвания предполага, че двете могат да бъдат свързани, което означава, че нездравословното хранене може да причини депресия, а тези, които вече са болни, могат да задълбочат психическите си проблеми.
Според наскоро публикувано проучване, обобщаващо хранителни наблюдения в продължение на шест години, тези, които са спазвали DASH диета със силен акцент върху пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци - преди високо кръвно налягане, те бяха изправени пред много по-малък риск от депресия, отколкото тези, които предпочитат традиционните ястия от западен тип. „Вярвам, че храната трябва да се разглежда като лекарство“, казва Лоръл Дж. Чериан, професор в Медицинския център към Университета Раш в Чикаго, водещ автор на изследването, цитиран от The Atlantic. Той казва, че лекарствата за лечение на депресия са прекрасни, но за много хора комбинацията от различни неща носи повече резултати.