НАЙ-НОРМАЛНАТА ЗАХРАНА НА ДИЕТАТА СЕ НАПРАВИ ОПИСАНЕ НА МЕН ИНТЕРЕС, НЕ НАУЧЕН
Тук бяха разбъркани 90-дневни, броят на калориите не ми действа (дори не го насилвам, няма да броим колко гр въглехидрати има в sg и т.н.), "нормалното" хранене или защото няма вкус на кисело мляко с овесени ядки или пилешки гърди всеки ден (месо). Мразя гъбите.
След това има смислена диета, която бих могъл да следвам?
ДВИЖЕНИЕТО не е проблем сега, така че нека оставим отговорите на "не мърдай, движението е от дявола".
Благодаря за смислените идеи!
яжте наполовина повече от преди,
Загубих го по този метод, 11 килограма към днешна дата
прочетете блога на lifetil . той ми помогна, но наистина.
Да, и повечето жени, които искат да отслабнат, се нуждаят от този стил, за да бъдат здрасти, да се събуждат, да правят нещо наистина лошо! Защо мислите, че те пишат толкова много, за да му помогнат? Тъй като не крие мнението си, заявява какво мисли и вижда чудеса, той постига адски добри резултати за кратко време.
Следвах програмата му и тя промени живота ми, въпреки че не знам колко диетолози и джобове за личен треньор съм натъпкала пред него. Толкова много, разбира се, не е нужно да следвате съвета му, аз просто отговорих на въпроса ви.
трябва да имате нормална диета: да!
нормалното хранене също съществува, повярвайте ми, успяхме и много просто
на закуска яжте сандвич (пълнозърнест хляб) с шунка, по-слаби сирена, зеленчукови кремове, кръг, яйчен крем, подправки, варени яйца, риба, месо и добавени зеленчуци
можете да направите хляб от козина от същия хляб и да поставите парче леко сирене върху него и във фурната! можете да печете и да правите горещи сандвичи по този начин (и в сандвич машина) просто не слагайте бекон и наденица върху него, но също така пуешки магданоз, шунка, постно сирене, домати, лук, броколи и т.н.