Най-накрая започна отново
Най-накрая започна отново. Снимка: Schwitalla
Сутрешното упражнение пред двореца Карлсруе започва на 30 юни 2017 г.
В петък, 30 юни 2017 г., сутрешното упражнение пред двореца Карлсруе ще започне своя трети кръг. До 30 август 2017 г. всеки понеделник, сряда и петък ще бъде „присъединете се и изпробвайте“. Във всеки случай в две единици, от 7 до 8 сутринта и от 8 до 9 сутринта, отново има безплатни спортове на открито.
„През лятото на 2016 г. над 3000 души дойдоха на спортните дейности пред двореца Карлсруе през юли и август. Този положителен отговор на предложението да се срещаме три пъти седмично рано сутринта пред замъка за спорт ме убеди да продължа ранно сутрешните спортове през 2017 г. “, обяснява кметът Мартин Ленц.
„Пред замъка млади и стари, начинаещи и напреднали учащи се срещат, за да бъдат активни заедно: Предизвикателство за квалифицираните инструктори по упражнения от инициативата за здравни спортни клубове. Те са щастливи да се заемат с тази задача, тъй като повечето от тях вече са на трета година “, продължава Ленц.
В понеделник на дневен ред са цигун и упражнения за гръбначния стълб, в сряда пилатес и зумба или La Gym, а в петък можете да очаквате с нетърпение йога и функционална гимнастика. Всички спортове се извършват от квалифицирани треньори на инициативата за здравни спортни клубове, които, разбира се, се радват да ви свържат със спортните клубове, ако проявявате интерес.
Петра Доел от SSC Карлсруе например дава уроци по пилатес. Пилатес е гимнастика на цялото тяло, която хармонично съчетава сила, гъвкавост и релаксация. Фокусът е върху стабилното ядро и контрол върху тялото.
По време на ранния сутрешен спорт се тренират както познати упражнения от гимнастиката, така и нови форми. „Например„ диагонално разтягане “от четиринога позиция или известната„ Стотина “, просто упражнение за коремни мускули със специална дихателна техника“, обяснява тя. „Пилатес е изпълним за всеки, който няма големи ограничения за мобилност или знае как да се справи с техните ограничения“, казва инструкторът.
На въпрос каква е красотата на сутрешните упражнения за нея, тя без колебание каза: „Това е просто цветно разнообразие от спорт - достъпно за всички и на открито. И разбира се достатъчно рано, за да се възползвате от офертата преди работа. ”Това означава, че са адресирани всички възрастови групи, можете също да се оттеглите, ако е необходимо - всеки както може и по свое усмотрение, тъй като сутрешните упражнения в замъка не искат да натрупват натиск за изпълнение . Става въпрос за забавлението да си на открито.
Донесете постелка и удобно облекло, ако е възможно спортно, за безплатното предложение. Няма сутрешно упражнение, когато вали.
„Пожелавам на всички много забавление да го изпробват и най-вече да участват. Заповядайте и се оставете да се заразите от енергията “, казва кметът Мартин Ленц, очакващ с нетърпение предложението, което градът предлага в сътрудничество с инициативата за здравен спорт.
Асоциации на Инициативата за здравен спорт: ESG Frankonia, In Nae, KTV, MTV, PSK, PSV, SC Wettersbach, SG Eichenkreuz, SG Siemens, SG Stupferich, SpVgg Aue, SSC, SV Nordwest, SVK Beiertheim, TG Aue, TS Durlach, TS Mühlburg, TSV Bulach, TSV Grötzingen, TSV Grünwinkel, TSV Palmbach, TSV Rintheim, TUS Neureut, TUS Rüppurr, VT Hagsfeld, SSV Ettlingen, TG Eggenstein, TG Söllingen, TV Bretten, TV Hochstetloch, TSG Blan, Ски гилдия Дурлах, TV Busenbach
Партньор за сътрудничество: Училищен и спортен офис, Спортен район Карлсруе, Карлсруе Търнгау, AOK Среден Горен Рейн