Най-накрая мога да нося модерни дрехи! здравословно активно списание
Казвам се Барбара Нойс, аз съм на 49 години и го направих: Преди носех размер 50, сега размер 38 ми е достатъчен!
Като дете бях истински сноп радост, който едва като тийнейджър започна да ме притеснява. Направих първите си опити да отслабна. И въпреки че те не бяха увенчани с успех, по това време не се оставих да се обезсърчавам. Едва по-късно, когато бях женен и бременна с първото си дете, обесих глава. Защото на каквато и диета да се подложих: 21-те килограма повече поради бременност просто не искаха да си отидат. И когато качих още повече килограми след втората бременност, направо се разочаровах.
Преброяването на калории и протеинови напитки се оказа провал.
Изпитах първия проблясък надежда около десет години по-късно. Случайно видях телевизионно предаване, което представя диета: просто като преброите калориите и пиете протеинови напитки, трябва много лесно да достигнете желаното тегло. Опитах метода, изпълнен с енергия и надежда. И: да, тогава също свалих 34 килограма. Но: Настъпи известният йо-йо ефект - с резултат: Везните най-накрая ми показаха бойно тегло от 107 килограма.
За да бъде нещата още по-лоши, имаше здравословни проблеми.
Гърбът ми, по-специално: гръбначният стълб, беше претърпял големи щети от наднорменото тегло. Дотолкова, че оттогава вече не мога да работя като икономка в грижите за възрастните хора. Операциите също не можеха да променят това.
Здравето започва с правилното хранене.
Едва по време на рехабилитационен престой през май 2011 г. изведнъж „щракнах“: Здравето започва с правилната диета! За да отслабна, в началото просто ядох по-малко и повече мазнини. Така до ноември успях да тежа с впечатляващите 20 килограма по-малко.
Тогава рекламата в седмичен вестник привлече вниманието ми: Алтернативната лекарка Мартина Вагнер от натуропатичната практика в Pleichertor във Вюрцбург организира информационна вечер за програмата за здравословно и активно хранене.
Лекцията ме впечатли и убеди.
Като участник особено ми хареса да отслабвам по здравословен начин без специални и химически препарати и само да стимулирам метаболизма с правилните храни. На 30 януари 2012 г. най-накрая беше даден началният изстрел за настоящия ми успех: След щателен преглед и оценка на лабораторните ми стойности получих личния си план за здравословно и активно хранене. Използвайки така наречения анализ на биоимпеданса, г-жа Вагнер определи физическия ми състав на мазнини, кости, съединителна тъкан и мускули. По това време тежах 84 килограма.
Нова рецепта всяка седмица
Оттогава наистина се наслаждавах на пазаруването. Обръщам внимание на съставките, сгъстителите, подобрителите на вкуса и изпитвам удоволствия, които дори не знаех преди. Сегашният ми фаворит за закуска: хрупкав хляб с прясно козе сирене и малко мед - мч, каква почерпка! Също така обичам да изпробвам нови рецепти. За щастие г-жа Вагнер редовно ми изпраща по имейл така наречената рецепта на седмицата.
В крайна сметка промених подхода си към живота. Днес се храня здравословно и всяка седмица ходя на плуване, ходя на фитнес и тренирам на степера вкъщи. И многото комплименти от моето семейство, приятели и познати ме мотивират да продължа да живея здравословно и активно и занапред. Преди минаваше без модно облекло с размер 50. Днес на 66 килограма нося размер 38 и често съм глезен за избор в бутици.
В обобщение мога да кажа: от промяната в диетата наистина съм загубил само мазнини, кости, съединителна тъкан и мускули не са имали загуба на тегло. И: Не бях нито гладен, нито в лошо настроение. Голямо благодаря на г-жа Вагнер и нейния екип за добри грижи и разбира се на семейството ми за насърчението и подкрепата.