Най-калоричните зеленчуци - Femme Today

Дял

Адвокатът

Авокадото съдържа 155 kcal/100g. Този плодов зеленчук е много популярен със здравословна закуска. Съдържа добри мазнини, а структурата му дава възможност за разпространение на авокадо, но също така и за приготвяне на гуакамоле за аперитиви.

today

Източник: Anses - Таблица на хранителния състав на храните Ciqual 2017.

Картофи

Картофите са почти толкова калорични, колкото авокадото. Приготвен, той наистина съдържа 90,8 kcal/100g. Внимавайте обаче да не го изпържите: това би увеличило приема на калории.

Източник: Anses - Таблица на хранителния състав на храните Ciqual 2017.