Най-готините жени в света; диети - списание
Сега можете да разберете какъв точно модерен начин Сара Джесика от „Секс и Ню Йорк“ се опитва да изглежда най-сухарното е това, което Бритни (не) яде, за да я превърне в най-красивата бъдеща майка, но разкриваме и трика на изглежда като най-секси майка на съпруга си и пред света. Подходящ. info диетолог ще ви каже дали трябва да копирате последната мода за отслабване!
1. Диета на Саут Бийч
За 2 седмици - 6 кг
След 4 месеца - 20 кг
В момента най-готината диета в Америка следва принципа на ниско съдържание на въглехидрати, така че не позволява почти никакви въглехидрати. Позволени са обаче здравословни мазнини и протеини, както и храни, които имат стимулиращ ефект върху метаболизма. В САЩ тази диета се използва и като типична медицинска диета.
Правило 1: думата, че картофите дори не се чуват. Печени, пълнени със зеленчуци, осолени, пържени, като крокети: картофена отрова.
Правило 2: Бял хляб, ориз, тестени изделия, бяла захар също се премахват от нашата диета.
Правило 3: Заменете изкуствените мазнини с естествени мазнини - малко масло, а не много маргарин. Използвайте зехтин, фъстъчено масло или масло от рапица вместо мазнина за пържене.
Правило 4: Разрешени са леки грехове: 1 - 2 кубчета горчив шоколад или чаша червено вино за вечеря не е пречка.
През първите две седмици можете да постигнете загуба до 3,5 - 6 кг, след 4 месеца загубата на тегло може да достигне 20 кг.
Катрин Зета - Джоунс отслабна с повече от 10 кг с тази диета след раждането на второто си дете. Днес е по-тънък от всякога! Целият Холивуд се кълне в тази диета, но тя се разпространява най-вече сред младите майки. Вярващите в тази диета са Бритни Спиърс, Гуинет Полтроу, Дженифър Анистън и дори Мадона, които вече очакват бебе.
Становище на нашия диетолог: този метод е най-идеалният от многото модни диети!
Предимството на този метод
• Не изключвайте важни групи храни!
• Акцент върху редовното хранене.
• Може да се постигне доста зрелищна загуба на тегло, защото можем да се отървем до 6 кг още в началото.
• Диетата не само се отървава от нашите килограми, но и подобрява холестерола в кръвта.
• Жаждата за постоянна храна изчезва.
• По време на диетата няма глад, депресия, раздразнителност.
• Функцията на тялото се трансформира изцяло по време (задържане).
• В края на краищата, между другото, никога не свършва, ще научим основите на здравословното хранене -защото това е програма за хранене, която може да се прилага за цял живот.
Недостатък на диетата
2. Метод на Монтиняк
За 1 месец - 5 кг