Най-голямата лъжа за детоксикация
Идеята за детоксикация на тялото чрез различни ограничителни диети и прочистването му чрез изпотяване набира все повече последователи в днешно време. Вярно е, че елиминираме токсините от тялото чрез изпотяване?
„Основната идея на концепцията за детоксикация е напълно погрешна, защото нашите естествени процеси, особено дейността на черния дроб и бъбреците, прочистват тялото ни много по-добре, отколкото биха могли да направят външни дейности или вещества“, казва Мортън Тавел, професор. почетна медицина в Университета в Индиана.
Освен това целта на изпотяването не е да прочисти тялото от токсини, а да помогне на тялото да се охлади. Когато се потим, ние елиминираме 99% вода и 1% вещества като соли и въглехидрати.
Тавел казва още, че „идеята за детоксикация или пречистване на организма от вредни вещества съществува в една или друга форма от векове и се връща от време на време, за да преследва съвременния свят“.
Нуждаем се от детоксикация?
Човешкото тяло има собствен механизъм за детоксикация, с помощта на черния дроб и бъбреците, който елиминира различни метаболитни продукти от тялото.
„Нямате нужда от план за детоксикация, за да елиминирате токсините от тялото си. Вашето тяло ще направи това самостоятелно. Изпотяването е основна функция на тялото, използвана за регулиране на температурата. Това не е начин да се отделят ненужни вещества или да се елиминират токсините “, казва Ципора Шейнхаус, дерматолог в Лос Анджелис.
Кои са двата вида изпотяване
Има два вида изпотяване: „Изпотяването, което се случва, когато сте горещ, се прави от еккринните жлези, разположени в цялото тяло. Това е физиологичен отговор на високите телесни температури, начин да охладите тялото си. Това се случва, когато имате треска, когато сте в среда с високи температури или когато имате интензивна физическа активност ", обяснява Ципора Шайнхаус, дерматолог в Лос Анджелис.
Вторият вид изпотяване е изпотяването от стрес. „Изпотяването при стрес всъщност е реакция на симпатиковата нервна система в отговор на адреналина, хормона, който възниква, когато сме нервни, тревожни или развълнувани. Това е част от нашия примитивен механизъм на реакция от типа битка или бягство “, обясни още Ципора Шайнхаус.