Най-големите калорийни убийци през зимата
Извън къщата! Мазнините се топят особено ефективно всяка зима.
Дори ако повечето хора не се чувстват като дейности на открито при настоящата температура, студът е ефективен партньор в борбата срещу излишните килограми. При упражнения в снежния пейзаж мускулите са ефективно тренирани и калориите се топят сякаш сами по себе си по време на зимните забавления. Особено Ски бягането е идеален съвет за студените дни: това е идеалният спорт за загуба на мазнини и изграждане на издръжливост. Спортът е подходящ и за хора с наднормено тегло: връзките и ставите са пощадени от плъзгащите се движения, цялото тяло е стегнато.
Ски бягане: Един час ски бягане изгаря около 650 калории.
Фигурно пързаляне: Консумация на час: 450 калории.
Карам сноуборд: За 30 минути изгаряте около 270 калории.
за изграждане на снежен човек: 370 калории се топят за един час.
Шейни: За един час можете да се отървете от добри 300 калории.
Карам ски: При половин час спускане се консумират около 270 калории.
Плажните тела се правят през зимата!
Разбира се, важно е да се наслаждавате на избрания от вас спорт. Всеки, който не се чувства в безопасност на ски или кънки на лед, може да направи нещо добро за тялото си с обикновена зимна разходка. Основното е да сте на чист въздух и да задвижите мускулно-скелетната си система. Защото: следващото лято със сигурност ще дойде и с него желанието за перфектната фигура на плажа.
Изгаряте килограми дори с ежедневни дейности! Ако трябва да изчистите алеята от следващия снеговалеж или искате да почистите предното стъкло от лед, трябва да кликнете върху следната проверка на калориите - това помага срещу зимния блус!