Най-големият мит за макаронените изделия е демонтиран от специалисти
Пастата е част от категорията въглехидрати и те често се елиминират от диетата на хората, които искат да отслабнат. Тъй като макароните отдавна се възприемат като страшен враг на фигурата, експертите са проучили какво се случва в тялото, когато се изяде, и са открили невероятно нещо.
След обширно проучване, включващо над 2400 души, изследователи от Св. Майкъл от Торонто установи не само, че тестените изделия не насърчават увеличаването на теглото, а напротив, консумирайки се постоянно, те могат да доведат до загуба на тегло.
Как Великден може да ви помогне да отслабнете?
Пастата има нисък гликемичен индекс, което води до по-ниски увеличения на кръвната захар в сравнение с рафинираните въглехидрати, включително хляб или ориз, според huffingtonpost.ca. В случай на хора, които консумират около 3,3 порции тестени изделия на седмица, специалистите наблюдават загуба на тегло от 0,5 кг за 12 седмици.
„Проучването показа, че тестените изделия не допринасят за увеличаване на теглото и не повишават нивата на телесни мазнини. Всъщност анализът показа дори малка загуба на тегло. Противно на очакванията, макароните може да са част от здравословната диета, като нискогликемична диета. ", според д-р Джон Сивенпипер, който е ръководил проучването.
Когато окончателно елиминирате въглехидратите от диетата си, хората са склонни да консумират повече протеини и мазнини и по този начин да наддават на тегло.
Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro
Доставката на храна е значителен разход за повечето семейства и домакинства, но има начини ...
Нямате търпение за трудна седмична работа? В този случай определено мечтаете ...
Данъкът върху добавената стойност е един от най-важните данъци, събирани от компании в ...
Всеки начин за декориране на интериора на един дом се свежда до обща идея: ар…
Търсите системи за капково напояване, но не знаете точно какво