Най-евтиният продукт за отслабване;

не е най-новото хапче на големия, неуправляем пазар за хранителни добавки и медицински продукти. Не, това е обикновена и проста вода от чешмата.

Водата е от съществено значение за организма - без вода не оцеляваме много дълго, в краен случай само за един ден (при екстремни горещини това за съжаление се случи на турист в Австралия - тя почина от жажда след ден). Понякога издържате за по-дълъг период от време, има традиционни случаи, когато се предполага, че хората са оцелели до 10 дни без вода.

Ясно е обаче едно нещо: Ако водоснабдяването е недостатъчно, капацитетът ни за изпълнение бързо намалява!
Започва, когато липсва вода само с 0,5% от телесното тегло - тук усещането за жажда се появява като предупредителен сигнал от тялото. Но е по-добре да не го оставяте да стигне толкова далеч и да пиете чаша вода на редовни интервали - дори ако не сте жадни.

Какво общо има пиенето на вода с вашите шест опаковки?

За шестте пакета слоят мазнини над стомаха трябва да се стопи и водата може да помогне по много начини:

Водата потиска глада по естествен начин.
Ако сте трайно дехидратирани, тялото често обърква глада и жаждата и резултатът е, че преяждате.
Бъбреците се нуждаят от вода, за да отделят по-добре токсините, ако нямате достатъчно, черният дроб трябва да помогне, което забавя загубата на мазнини.
Дори малка загуба на вода (само няколко процента) причинява значителен спад в производителността - което, разбира се, е лошо за тренировките.
Адекватният прием на вода намалява риска от рак на дебелото черво, рак на гърдата и рак на пикочния мехур.
Водата е от съществено значение за мускулния растеж.
Твърде малко течност води до дебела кръв, която подчертава циркулацията и сърцето и може да доведе до проблеми с кръвоносните съдове и доставката на кислород.