Най-ефективните методи срещу косопад
- Евгения Йон
- 12 септември 2019 г. 6 минути четене
С настъпването на студения сезон може би сте забелязали, че косата ви пада повече от обикновено. Разбира се, това ви притеснява и искате да разрешите този проблем възможно най-скоро. Има много решения, които обещават да бъдат решени, но това не винаги е така.
Анализирахме и подбрахме най-ефективните методи, които дават резултати.
Защо косата ни пада?
Що се отнася до загубата на коса, има няколко потенциални причини, което означава, че може да е трудно да се установи защо нишките ви падат една по една.
Първо, има два различни вида косопад: генетичен и реактивен. Може да сте генетично предразположени към изтъняване или косопад, така че ще забележите прогресивно намаляване на косата.
Когато прекомерната загуба на коса не зависи от генетично предразположение, можем да насочим пръста си към факторите, които причиняват вътрешен дисбаланс. Липсата на витамини или желязо в организма, внезапна загуба на тегло, стрес и хормонални нарушения са отговорът на въпроса "има ли толкова много косми?" когато погледнем четката.
Все повече жени се сблъскват със значителна загуба на коса - и докато мечтаят за ярък и плътен украшение за коса, те се събуждат в реалността от безбройните косми по плочките за баня. Между нежеланите изскачащи прозорци в интернет, рекламите с продукти, които по чудо ще ви спасят от косопад и рецептите за маски, които можете да намерите в мрежата, не знаете кой метод ще ви спаси от драмата, през която преминавате - и колкото е възможно повече. бързо.
Ако приемем, че страдате от обикновена загуба на коса (алопеция) и в основата на загубената коса не е сериозен проблем, има редица ефективни шампоани, лечения и добавки. Имайте предвид обаче, че прекомерната загуба на коса може да бъде симптом на анемия, лупус и аномалии на щитовидната жлеза.
Най-ефективните начини за борба с косопада:
миноксидил
Първоначално използван от мъже, обезпокоени от прекомерна загуба на коса, миноксидилът е единственото лечение, одобрено от Министерството на здравеопазването срещу косопад. Научно доказано е, че миноксидилът е силен съюзник в борбата с прогресивната загуба на коса, като стимулира фоликула, като по този начин произвежда повече косми. Още една добра новина - тя е на рафтовете на всяка аптека и може да бъде закупена без рецепта.
Шампоан против косопад
Когато става въпрос за шампоан против косопад, пазете се от шампоани против пърхот, тъй като те съдържат цинков пиритион (ZPT), задължителна съставка в продукти, които обещават да се отърват от пърхота. Той премахва мъртвите кожни клетки, което по подразбиране означава, че космите ще растат по-бавно. Също така, ако намерите в списъка на съставките на шампоана парабени, сулфати и парфюми, върнете го веднага - тези съставки дразнят скалпа.
Вместо това се съсредоточете върху шампоаните, които овлажняват скалпа, тъй като те ще създадат здравословна среда, благоприятна за регенерацията на косата. С други думи, когато търсите животоспасяващия продукт, потърсете шампоан с антиоксиданти, като витамин Е и женшен, аминокиселини и витамин В, за да възстановите косата си.
Добавки за косопад
Твърди се, че здравият ум често е в здраво тяло - но вероятно този, който е изобретил тази поговорка, е забравил да спомене украсата на косата. Здравословната диета ще се отърве от холестерола, тези излишни килограми, но също така може да поддържа косата ви дебела и здрава.
Здравословният начин на живот обаче не се отнася строго до това колко грама протеини сте изяли днес, но също така и към консумацията на добавки, когато тялото се нуждае от него. А украсата на косата, тъй като е несъществена тъкан, нейните хранителни изисквания са уникални - освен здравословна диета, косата ви се нуждае от витамини и минерали. Нутрафол е добавка за коса, която възстановява естествения баланс на хормоните чрез своя комплекс от витамин Е, извлечен от палмово масло, биотин и кератин.
Витамин D също трябва да се добави към пазарската количка, тъй като дефицитът на витамин D може да влоши изтънялата коса. Добавка с биотин се препоръчва и за хора, засегнати от постоянна загуба на коса, тъй като помага на тялото да разгражда мазнините и въглехидратите, за да улесни растежа на гъста и силна коса.
начин на живот
Точно както ежедневните избори, като диета с ниско съдържание на витамини и хранителни вещества или пушене, допринасят за сърдечно-съдови заболявания, те могат да играят роля в това как изглежда украсата на косата. Например, недостигът на желязо или витамин в организма засилва скоростта, с която косата пада.
Космените фоликули се нуждаят от кислород, хранителни вещества и минерали, за да се получи здрава коса. Токсичните цигарени продукти могат да повлияят на кръвообращението, свиването на кръвоносните съдове и възпрепятства притока на кръв. За дебела, здрава коса изберете овес или плодове за закуска, вместо гевреци, закупени на бягане - и помислете преди да запалите цигара след цигара.
Точните хранителни вещества
Тъй като хората трябва да ядат храна, за да имат енергия през деня, същото правило важи и за косата - но обръщайте повече внимание на правилните храни. Косата се състои от протеини, което прави ежедневния прием на богати на протеини храни, като млечни продукти и месо, от съществено значение.
Също така, основните въглехидрати дават на косата ни енергията, от която се нуждае. Пресни плодове, пълнозърнест хляб или пълнозърнести бисквити осигуряват енергия на космените клетки. Но не забравяйте приема на магнезий, омега 3, желязо и цинк, съдържащи се в боб, ядки, сладки картофи и риба, тъй като е подхранващ коктейл за коса.
Масажирайте скалпа си
Ако броят на космите, които губите ежедневно, е повод за безпокойство, препоръчва се масаж на скалпа при всяко измиване. В допълнение към чувството за релаксация, което ви дава, масажирането на скалпа стимулира кръвоносните съдове. Колкото повече кръв тече през скалпа, толкова повече хранителни вещества и кислород получават фоликулите.
В допълнение към създаването на среда, благоприятна за възстановяване и укрепване на косата, масажът на скалпа помага да проникнете в шампоана, който използвате - и ако е против падане, толкова по-добре.
Оставете косата да изсъхне естествено
Току-що измихме косата си и след не повече от 40 минути трябва да сме готови - неизбежно се обръщаме към нашия стар приятел, сешоара. Да не говорим колко пъти изваждаме космената плоча от чекмеджето, защото имаме няколко непокорни нишки ... и вместо да се занимаваме само с тях, изправяме цялата си коса.
Уреди като сешоари, маша и преса за коса са на топлинна основа. Използва се последователно, особено когато косата е боядисана, може да причини накъсване и изтъняване, така че ги използвайте възможно най-рядко.
Отървете се от стреса
Постоянните кавги с вашия партньор в живота и купчината чаршафи, събрали се на бюрото ви по време на работа, могат да оставят отпечатък върху косата ви. Стресът може да спре или да забави растежа на косата - така че ако сте преминали през напрегнато време, дайте време на косата си да се възстанови и ограничете стреса до минимум.
Ако сте под постоянен натиск, който не ви дава спокойствие дори в сънищата, помислете за дейности, които намаляват стреса, като медитация, йога или разходки в парка.
Посетете лекар
Никой не разбира недостатъците и нуждите на тялото ни по-добре от лекаря. Въпреки че загубата на коса най-често се причинява от външни фактори, като дефицит на витамини или стрес, постоянната загуба на коса може да бъде причинена от здравословни проблеми - особено ако е прекомерна.
Лекарят може да оцени симптомите ви, да постави диагноза и да определи лечението, което ви подхожда. Също така, посещението при дерматолог може да бъде вашият ключ към редица продукти против падане без рецепта, които често са по-ефективни.
Направете си тестове
Кръвните тестове проверяват нивата на феритин (желязо, съхранявано в кръвта) и витамин D. Загубата на коса може да бъде причинена от липсата на хранителни вещества в кръвта ви и чрез интегриране на богати на желязо храни в диетата ви или добавяне на добавка на витамин D. В ежедневието си можете да накарате проблема с изгубената коса да изчезне.