Най-доброто фъстъчено масло през 2020 г. 🥜 питателно
Нашият победител в теста е фъстъченото масло от MyProtein, тъй като има най-добрия вкус, най-много протеини и най-малко въглехидрати.
Последна актуализация на 14 май 2020 г.
Фъстъченото масло винаги е било много популярно в САЩ. В Германия ядковото масло стана популярно едва през последните години.
Макар че преди десетилетие едва ли някой е ял фъстъчено масло, днес в супермаркета можете да намерите голям избор от различни марки. В интернет също има безброй алтернативи. Коя трябва да вземете?
Сега се запитахме: Има ли всъщност едно най-добро фъстъчено масло сред всички марки? За да разберем, проведохме тест върху 16 различни марки фъстъчено масло.
съдържание
Кое фъстъчено масло е здравословно?
По време на нашия тест забелязахме сравнително бързо, че всички продукти могат да бъдат разделени на две категории:
- Продукти без добавена захар, палмово масло и сол
- Продукти с добавена захар, палмово масло и сол
Съвсем очевидно е, че никакви добавки като палмово масло или захар не са включени в здравословното фъстъчено масло. Тези мастни и въглехидратни добавки имат отрицателни ефекти върху здравето и намаляват количеството протеин в фъстъченото масло. Здравословното фъстъчено масло се прави от 100 процента фъстъци.
Някои от продуктите в нашия тест също напълно се отказват от добавки и се състоят изключително от фъстъци. Най-добре е да изберете здравословно фъстъчено масло без добавки:
Що се отнася до вкуса, продуктите без добавки също имат вкус значително по-добри от продуктите с добавки.
Кое е най-високо протеиновото фъстъчено масло?
Фъстъченото масло от MyProtein и Bodyattack съдържа най-много протеини. Протеиновото масло и на двете марки съдържа 30 грама протеин на 100g.
Тъй като фъстъченото масло на MyProtein има по-малко калории, съотношението между протеини и калории е по-добро, което му помогна да си осигури първо място.
От всички продукти в теста фъстъченото масло с най-високо съдържание на протеини.
Хранителното фъстъчено масло също е много богато на протеини с 29,6 g протеин.
- 1. Фъстъчено масло MyProtein (30g протеин на 100g)
- 2. BodyAttack Фъстъчено масло Кремообразно (30g протеин на 100g)
- 3. фъстъчено масло за хранителни продукти (29,6 g протеин на 100 g)
За сравнение: Продуктите в долните позиции съдържат над 25 процента по-малко протеини от трите най-богати на протеин продукти. Що се отнася до изграждането на мускули, има голяма разлика кое фъстъчено масло ще изберете.
- 14. Skippy Кремообразно фъстъчено масло (22g протеин на 100g)
- 15. Jif Кремообразно фъстъчено масло (21,8 g протеин на 100 g)
- 16. Skippy Natural Кремообразно фъстъчено масло (21,8 g протеин на 100 g)
Кое фъстъчено масло има най-малко въглехидрати?
Фъстъченото масло с най-малко въглехидрати е BodyAttack Peanut Butter Creamy. Съдържа само 7 грама въглехидрати на 100 грама. Съдържанието на захар в този продукт е и най-ниското от всички тествани продукти.
Със само 7 g въглехидрати на 100 g, това беше фъстъченото масло с най-ниско съдържание на въглехидрати в теста.
* Цена към момента на публикуване
Но продуктите от Calve и foodspring също са много подходящи за диета с ниско съдържание на въглехидрати и нисък процент на въглехидрати:
- 1. BodyAttack Фъстъчено масло Кремообразно (7 g въглехидрати на 100 g)
- 2. Телен фъстъчено масло Кремообразно (10 g въглехидрати на 100 g)
- 3. фъстъчено масло за хранителни продукти (11,6 g въглехидрати на 100 g)
По принцип всяко фъстъчено масло без добавено палмово масло, захар или сол съдържа по-малко въглехидрати от най-калоричното фъстъчено масло с тези добавки.
- 14. Reese’s Кремообразно фъстъчено масло (21,9 g въглехидрати на 100 g)
- 15. Skippy Natural Кремообразно фъстъчено масло (21,9 g въглехидрати на 100 g)
- 16. Jif Кремообразно фъстъчено масло (25 g въглехидрати на 100 g)
Ако цените фъстъчено масло с ниско съдържание на въглехидрати, определено трябва да си купите фъстъчено масло без добавки. Без значение коя марка в крайна сметка изберете, всички те съдържат по-малко въглехидрати от фъстъченото масло с добавки.
Кое фъстъчено масло има най-малко калории?
Фъстъченото масло на MyProtein съдържа най-малко калории. Основната причина за това е ниското съдържание на мазнини, което е и най-ниското от всички тествани продукти. Тъй като мазнините съдържат особено голям брой калории, високото съдържание на протеини може да доведе фъстъченото масло до само 579 калории на 100 грама.
От всички продукти в теста фъстъченото масло с най-малко калории.
Хранителното фъстъчено масло също е много богато на протеини с 29,6 g протеин.
- 1. Фъстъчено масло MyProtein (579 калории на 100 g)
- 2. Гладко фъстъчено масло Mcennedy (590 калории на 100 g)
- 3. Jif Кремообразно фъстъчено масло (593 калории на 100 g)
Продуктите от Rewe Bio, Barneys Best и Calve съдържат най-много калории:
- 14. Сирене от органично фъстъчено масло (621 калории на 100 g)
- 15. Barneys Best Creamy фъстъчено масло (623 калории на 100 g)
- 16. Кремообразно масло от фъстъчено тяло (646 калории на 100 g)
Всички продукти в теста
С 29 грама протеин, органичното фъстъчено масло Alnatura е само незначително след първите 3 и има четвъртото място по протеин от всички тествани продукти. Протеиновият крем се състои от 100 процента висококачествени органични фъстъци. Така че бяхме малко изненадани, че фъстъченото масло е най-евтиният продукт в теста.
Barneys Best Creamy Peanut Butter се предлага в почти всеки супермаркет. Състои се не само от фъстъци, но и от добавена захар, олио и сол. В сравнение с другите продукти в теста, това фъстъчено масло е един от най-високо съдържание на мазнини и най-калории.
BodyAttack Peanut Butter Creamy е един от двата най-богати на протеин продукти в теста. Състои се от 100 процента фъстъци и не съдържа никакви добавки.
Bulkpowders фъстъчено масло е един от трите продукта с най-ниско съдържание на захар. Състои се изключително от цели печени фъстъци и не съдържа никакви добавки.
С фъстъченото масло Calve Creamy, производителят Unilever изрично подчертава, че не съдържа добавена захар. Все още бяха добавени растителни масла и палмово масло. От всички продукти в теста фъстъченото масло на Calve е продуктът с най-много калории и най-високо съдържание на мазнини.
Хранителното фъстъчено масло е най-скъпият продукт в сравнение с цената от 2,00 €/100g. От всички продукти той съдържа най-малко количество мазнини и трети по протеини.
Good & Cheap Peanut Butter Creamy е продукт с частен етикет от Edeka. Съдържа добавки, направени от захар, палмово масло и сол.
Jif Creamy Peanut Butter е класическата марка фъстъчено масло в САЩ. Не се справя добре при теста с най-високо съдържание на въглехидрати.
Mcennedy Smooth Peanut Butter е продукт, който редовно се предлага като промоционален артикул в магазина за отстъпки Lidl. Цената е много атрактивна, но за съжаление няма толкова добри хранителни стойности и съдържа добавки от масло, захар и сол. Има най-високия дял на захар от всички продукти, което предполага много висока добавена захар.
Естественото фъстъчено масло от MyProtein, заедно с ядковото масло от Bodyattack, е фъстъченото масло с най-високо съдържание на протеин в теста. В същото време, заедно с маслото от хранителни извори, това е масло с най-ниско съдържание на мазнини.
Фъстъченото масло nu3 не съдържа добавки, а само аржентински фъстъци. По отношение на цената и хранителните стойности, фъстъченото масло nu3 е средно навсякъде.
Reese’s Creamy Peanut Butter е фъстъчено масло от американската марка Reese’s. Съдържа не само палмово масло, захар и сол като добавки, но и някои други изкуствени подобрители на вкуса. По-скоро под средните стойности в теста и една от най-високите пропорции на въглехидрати.
Rewe органично фъстъчено масло е продукт от собствената органична марка на Rewe. В допълнение към печените органични фъстъци, той за съжаление съдържа и добавки, направени от захар, масло и сол. Един от най-калоричните продукти в теста.
Skippy Creamy Peanut Butter е американски внос, който се състои от фъстъци, добавена захар, сол и различни растителни масла. Бедно на протеини, но високо на въглехидрати. Не е задължително идеален за здравословна диета.
Що се отнася до Skippy Natural Creamy Peanut Butter, ние се почувствахме малко погрешни, защото очаквахме продукт без добавки поради „Natural“ в името. За съжаление бяха смесени палмово масло, захар и сол, така че се чудехме на какво се основава името. Точно толкова зле, колкото и другият продукт на Skippy по отношение на хранителните стойности.
Фъстъчено кремообразно от ültje се състои от 90 процента фъстъци и 10 процента добавки от тръстикова захар, палмово масло, фъстъчено масло и сол. По отношение на хранителните стойности, той е в средата на полето за всички стойности, но е един от евтините спредове по отношение на цената.
Така продължава
На първо място, надяваме се, че нашият тест ви е помогнал да намерите подходящото за вас фъстъчено масло. Ако имате марка, която трябва да включим в следващия ни тест, моля, изпратете ни ред.
Познавате ли някой, който също обича да яде фъстъчено масло? След това споделете тази публикация с човека! Тя определено ще бъде щастлива. 😉
Има толкова много начини какво можете да направите с фъстъчено масло. Ние също обичаме да ги използваме като съставка в едно от нашите ястия. След това опитайте една от нашите рецепти с фъстъчено масло.