Най-добро представяне чрез целенасочено спортно хранене; Отвъд храненето
Диетолозите, хранителната наука, спортната медицина и спортната наука се занимават научно със спортното хранене (спортно хранене, спортно хранене).
Най-добрите спортни постижения изискват не само желязна дисциплина в тренировките, но и в храненето. Това е като горивото, което влагате в състезателната си кола.
Освен това има многобройни съвети и препоръки от спортисти, треньори и диетолози, наред с други.
Спорт и диета
Основният компонент на тази диета или диета е оптимизирането на физическото и умственото представяне на тялото. Спортното хранене включва различни аспекти, състоящи се от:
- Възраст
- текущо физическо състояние
- Спорт и тренировъчен дизайн
- цели
Индивидуалната диета е разделена на различни фази:
- Упражнение и развитие
- Подготовка на състезанието или предсъстезателна фаза
- конкуренция
- регенерация
Спортно хранене за върхово представяне
Спортното хранене трябва да бъде индивидуално адаптирано към текущите нужди на съответния спортист по отношение на енергийното съдържание и енергийния състав. Това включва точно изчисляване на необходимите макронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини), както и приема на течности. Други важни аспекти са приемът на минерали, микроелементи, витамини, фибри и напоследък вторични растителни вещества.
Всички констатации от спортното хранене са приложими и за неспортисти. Всички те следват едни и същи принципи и основни правила, когато става въпрос за изразходване и прием на калории.
С цел да извлечете най-доброто от себе си, желанието за по-добри алтернативи на спортното хранене винаги е било на преден план при разработването на нашите продукти. Нашите продукти също са добър избор за спортисти, в съответствие с нашите намерения.
Диетолог за спортисти
Вие също бихте искали да се обучавате като съветник по спортно хранене?
Ето няколко съвета за бъдещия ви лиценз:
По това време нашият основател се реши на IST. Пожелаваме ви късмет.