Най-добрите закуски за изгаряне на мазнини
Мислихте ли, че можете да отслабнете, докато закусвате? Но да! Започнете деня си с тези супер вкусни и изгарящи мазнини рецепти и килограмите просто ще се стопят от вас!
Споделете тази статия
Вече знаете със сигурност какъв nasik да избягвате вечер и вероятно също така издухвате лакомствата отвън, които можете спокойно да ядете преди лягане. Всъщност вече сте опитали менюто за диетичен обяд. Сега е моментът да замените закуската си с тези бързи, лесни, плюс изгарящи мазнини и божествени храни.!
Палачинки с овесени ядки с боровинки (за 1 човек)
Състав:
- 1 халба овесени ядки
- половин чаша нискомаслено извара
- 2 големи яйца
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 чаша боровинки
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- ¾ чаша естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 1 супена лъжица кленов сироп
- Ако ви харесва сладко, малко стевия
Подготовка:
Изсипете овесените ядки, изварата, яйцата, бакпулвера, екстракта от ванилия и стевията в голяма купа, след което разбъркайте с робот, докато стане кремообразна. След това добавете и боровинките. Намажете тиган с масло и загрейте на умерен огън. Когато е достатъчно горещо, добавете около супена лъжица от съставките за палачинки и печете двете половини за 3 минути. Когато сте готови, сервирайте с натурално кисело мляко и кленов сироп и пийте зелен чай.
Защо е здравословно?
Овесените ядки са много богати на витамини и минерали, освен това подобряват храносмилането и спомагат за детоксикацията. И най-хубавото е, че ви кара да се чувствате сити, така че няма да сте гладни много дълго време и дори няма да искате да хапвате. Боровинките също са антиоксидант и регулират нивата на кръвната захар.