Най-добрите съвети за страхотна бикини фигура, за да се чувствате добре
Следващото лято със сигурност ще дойде
Най-късно през пролетта, когато най-накрая отново могат да се облекат по-леки дрехи, цялата истина се разкрива върху собственото тяло. Когато леките летни панталони вече не се затварят или роклята с ръкави без ръкави показва корема на благополучието, тогава зимната фигура се представя в цялата си красота. Бихте ли предпочели отново лятна фигура? Няма проблем! Това е възможно с нашите съвети.
Повтарящ се „нормален“ проблем
За съжаление, бикини цифрата обикновено е отрицателно заредена тема - особено след зимния сезон. Така че на първо място: Наличието на леко закръглена, добре усещаща се фигура след зимата е напълно нормално. Нашето тяло е биологично калибрирано, за да сложи малко мазнини през зимата. С понижаването на температурата естествено имаме по-голяма нужда от висококалорични и по-мазни храни. По една проста причина: тялото може по-добре да се предпази от студа чрез повишено образуване на мазнини - дори ако консумацията на калории в ежедневието не е толкова голяма. Резултатът: формират се типичните любовни дръжки. Кулинарните коледни изкушения и вкусните бисквитки правят останалото.
Сега нашата хранителна оферта става все по-обширна. В резултат на това все повече германци са затлъстели. Според текущите доклади за храненето в момента в тази страна има повече хора с наднормено тегло от всякога. В случая на работещите хора дебелината вече е норма.Средно 56,3% от жените и 74,2% от мъжете са с наднормено тегло.
Здравословен тънък без стрес
Има много добри причини да се придаде по-малко тегло на кантара. По здравословни причини искаме да отслабнем, така че да получим и фигура, която бихме могли да покажем в бикини без никакви проблеми, все още има такава. В това отношение копнежът за тънко и твърдо тяло е здрав до известна степен.
За да отслабнете, някои общи правила за поведение имат много по-голям смисъл от простото спазване на диетичните планове. Отслабването не трябва да е принуда, а забавление. Защото целта не е просто да тежите по-малко, а да се чувствате по-комфортно в собственото си тяло като цяло.
Такова мини лечене на гладно е лесно да се приложи: просто вечеряйте по-рано (например в 18:00) и закусвайте по-късно (около 11 часа сутринта). Тези, които спортуват преди закуска, също стимулират изгарянето на мазнини.
ИНФОРМАЦИЯ:
Как да изчисля идеалното си тегло? С помощта на ИТМ калкулатор се изчислява индексът на телесна маса, който предоставя информация за личната връзка между ръста, възрастта и теглото. С помощта на ИТМ всеки може да определи дали е с поднормено тегло, идеално, нормално или наднормено тегло.
Проблемни области? Зони на решение!
Просто не можете да направите нищо за определена фигура. Същото е и със съединителната тъкан на кожата. Колко твърда или слаба е съединителната тъкан на жената, често е наследствена или се променя с възрастта или по време на бременност. Някои лекарства и тютюнопушенето също могат да ви накарат да се почувствате слаби. Слабата съединителна тъкан е отговорна не само за портокаловата кора, торбичките под очите и бръчките, но и за слабата тазова дъна.
Всеки, който има склонност да има слаба съединителна тъкан, може да следва няколко съвета, които стимулират притока на кръв към кожата и тъканите: Редуващи се душове, правилно хранене (уверете се, че имате балансиран киселинно-алкален баланс тук), редовни упражнения, достатъчен прием на течности и разбира се непушене правилните подходи.