Най-добрите съвети за отслабване в света!

Кавказ: червен или бял боб

общественото здраве

Защо червеният или белият фасул кара коняка да ви кара да отслабвате ? Един, защото е много нискокалоричен: 3 ккал на 100 г! Второ, защото съдържа разтворими фибри, „които набъбват в стомаха (в присъствието на течност: вода, плодов сок и др.) И по този начин спомагат за регулиране на ситостта и следователно на теглото“, обяснява д-р Франк Сенингер, диетолог.

Как индонезийците консумират коняк ? В Индонезия конякът се използва от почти 2000 години като зеленчук. Използва се и в състава на бисквитки, тестени изделия или индустриални ястия. Д-р Senninger съветва да го консумирате около четвърт час преди хранене с малко хляб, за да увеличите хранителния болус и да стимулирате ефекта на потискане на апетита.

Внимание: Консумацията на коняк не е рискована. За да го включите правилно в диета за отслабване, попитайте Вашия лекар за съвет.