Най-добрите съвети, които да ви помогнат да доживеете 100 години
Лорън Хътън все още изглежда като топ модел на 74 години.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Сто години. Това звучи адски дълго, но и когато става въпрос за човешки живот? През последните години продължителността на живота на жените се е увеличила от малко под 82 години до малко под 87 години - през 2061 г. вероятно ще бъде дори 91,6 години. Изглежда, че сто години живот е достъпен, поне за хората от първия свят.
Пътят към стогодишнината
Има цели изследвания и книги за тайната на столетниците - така наречените столетни. В Япония и Италия има райони, известни със своите столетници (и над столетници). Старостта винаги се характеризира с активен начин на живот, интеграция в социална среда и добро хранене.
Животът на вещния суперсензор никога не е бил безгрижен, а напротив: Всички те трябваше да надделеят над несгодите. Но точно това ви насърчава, когато става въпрос за вашата продължителност на живота. В допълнение към горните съвети за активен живот и добър кръг от приятели и семейство, помага и да се разгледат следните съвети, които доктор д-р. Валтер Лонго, който работи в Института за дълголетие в Калифорния.
1. С правилната диета към сто
Американският лекар препоръчва много риба и малко яйца и млечни продукти. Той също така препоръчва две хранения на ден с малка закуска между тях, като храненията трябва да се консумират в рамките на дванадесет часа.
Друг експерт, Дейвид Спенсър-Пърсивал, е изобретил един вид фонтан на младостта - Вода №1 Розмарин. Точно това описва думата: вода с добавен розмарин. Той е бил вдъхновен от село Ачиароли с многобройните му столетни жители в Неапол, които дължат дългия си живот на факта, че дъвчат пресен розмарин, сякаш е дъвка. Водата от Дейвид Спенсър-Персивал осигурява по-добро снабдяване на мозъка с кислород и увеличава способността за концентрация. Можете, разбира се, просто да го направите сами.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки