Най-добрите смутита за отслабване

Ако сте решили да отслабнете здравословно и бързо, няма как да не опитате диетата с вкусни смутита, които лесно могат да бъдат приготвени и да ви осигурят необходимите витамини и минерали. Консумирането на течни плодове и зеленчуци улеснява храносмилането и помага на тялото да разгражда хранителните вещества. Открийте най-добрите комбинации!

най-добрите

Праскова и овес

Това смути е пълно с протеини, витамини и минерали и ще осигури усещане за ситост през целия ден. Трябват ви 1 чаша резенчета праскова, 1 чаша гръцко кисело мляко, четвърт чаша овес и 1 чаша бадемово мляко. Смесете ги всички в блендер и се насладете на вкусен сок.

Кокос и манго

Това е смути, което можете да пиете за закуска, за да се насладите на неговите антиоксидантни свойства. Трябват ви 2 супени лъжици семена от чиа, 1 чаша кокосово мляко, половин чаша манго и половин чаена лъжичка кокосови люспи.