Най-добрите приложения за здравословно хранене - ЧИП

Най-добрите приложения за здравословно хранене

ЧИП/Фокус диабет

приложения

MyFitnessPal (Android/iOS): баркод скенер, видео уроци, фитнес упражнения.

Ако искате да се храните здравословно, можете да получите подкрепа от различни приложения. Използвайте практически бази данни за храни, BE калкулатори, броячи на калории или получете достъп до над 100 000 рецепти.

MyFitnessPal:

Над три милиона храни се съхраняват в базата данни и постоянно се добавят нови. Това е почти ненадминато. Хранителният дневник си спомня какво обичате да ядете, за да е по-лесно да се върнете към любимото си ястие и изчислява дневните нужди от калории. Скенерът за баркод изплюва хранителни стойности, така че да знаете дали количеството BEs или „малкото калории“ все още са там. С 350 упражнения можете да ускорите процеса на отслабване и да се състезавате с бекон с приятели. Програмата за контрол на теглото може да се използва за водене на дневник за храна и/или дневник на дейностите. Има и видео уроци, малко скрити.

Хранене в класацията за приложения (щракнете за цял екран)

Lifesum прави преброяването на калории и ви помага да отслабнете. На първо място, вашето тегло и височина трябва да бъдат посочени, за да може да се изчисли ИТМ (индекс на телесна маса). След това приложението пита как прекарвате по-голямата част от деня, независимо дали седите или стоите. Освен това Lifesum дава препоръка колко килограма са подходящи за профила. Въз основа на данните се изчислява дневен максимум калории, така че да се постигне „желаното тегло“. Специална услуга е диетата. От март 2014 г. потребителите могат да избират измежду петте най-популярни диети (наред с други според СЗО) и да получават индивидуално адаптирани таблици с калории и хранителни планове. В допълнение, приложението записва навици и предлага над 200 упражнения, които увеличават консумацията на калории. Вграден е и скенер за баркод за готови ястия.

Lifesum (Android/iOS): Предлага индивидуални хранителни планове.