Най-добрите органични хранителни добавки за поддържане на форма fit; Напила
Топ 5 биологични хранителни добавки за укрепване на тялото ви
Някои хранителни добавки са особено интересни в случай на умора, лошо представяне и липса на енергия. Богати на хранителни вещества, те действат както върху физическото, така и върху умственото, за да възвърнат цялата ни жизненост. Ако трябва да засилиш тялото си, ние изброихме за теб 5-те най-добри органични хранителни добавки. Благодарение на тях умората ще бъде само далечен спомен !
Моринга
Moringa, на научно име Moringa Olifeira, е известен храст и често се посочва в билколечението. Всъщност листата му са много богати на хранителни вещества, съдържат десет витамина, 8-те незаменими аминокиселини и много минерали и микроелементи. Следователно Моринга е питателна суперхрана идеален в случай на загуба на форма.
Листата му са богати на витамин Ц (15 mg на 100 g), най-добрият енергиен витамин. Съдържа и всички интересни витамини, които да приемате в случай на умора като В1, В2 и В5 които помагат на тялото да възвърне жизнеността си. Има и значително количество магнезий, 4 пъти по-важно, отколкото в шоколада. Този микроелемент помага за преодоляване на умората и подобрява съня.
Следователно Моринга е растение „засилване“. Консумацията му се препоръчва в случай на временна умора или свързана със смяната на сезона. За да разберете повече, препоръчвам нашата статия „Защо трябва да консумирате Moringa?“ ".
Мака
Maca (Lepidium Meyenii) е една от най-енергизиращите хранителни добавки. Родом от Перу, тя стимулира и укрепва както физическото, така и психическото. Той е идеален за повишаване на спортните постижения, подобряване на когнитивните функции, като концентрация и памет, облекчаване на нарушенията на съня, борба със спада на жизнеността ... Ако мака често се сравнява с женшен, това е така, защото афродизиак действие което засилва либидото.
Мака от Перу е особено богата на аминокиселини, витамини А, В и С, минерали и микроелементи, фибри и антиоксиданти. Отличава се по-специално със своята съдържание на калий (2050 mg на 100 g), чийто дефицит може да причини спад в тонуса и необичайна умора.
Спирулина
За разлика от Chlorella, друга добре позната суперхрана, спирулина (Arthrospira platensis) не е микроводорасли, а цианобактерия. Така или иначе, това не му пречи да бъде отличник хранителна добавка против умора ! Спирулина е невероятно богата на растителни протеини: между 60 и 70 g на 100 g. Съдържа много повече от повечето меса и млечни продукти. Заедно с въглехидратите и мазнините, протеините са горивото на нашето тяло. Ето защо липсата на протеин и умората винаги вървят ръка за ръка.