Най-добрите напитки в жегата

В горещите дни с температури над 30 градуса е важно да пиете много течности. Следователно ви представяме перфектни утолители на жаждата, които не само ви охлаждат и поддържат форма дори в най-голямата жега, но и вкус много вкусен.

Водена вода

Водата все още е най-доброто и най-евтиното средство за утоляване на жаждата. Уверете се обаче, че водата не замръзва. Защото това осигурява незабавен удар за свежест, но в същото време стимулира тялото да произвежда повече топлина.

Нормалната вода твърде ли е скучна за вас? След това опитайте една от следните вкусни и здравословни и нискокалорични витаминни води „направи си сам“:

Общи инструкции:
Измийте добре плодовете и нарежете на управляеми парчета. Органичните лимони и портокали могат да се използват с кората им. Поставете парчетата плодове и стръковете билки в стъклена гарафа или херметизирана кана или в големи чаши. Долейте вода. В зависимост от желаната интензивност на вкуса, оставете го да постои в хладилника (поне три часа).

1 литър вода
1 ябълка (без сърцевина)
3 филийки органични портокали
3 филийки органични лимони
2 стръка мента

200 г диня
200 г пъпеш от медена роса
2 клончета прясна мента

1 литър вода
½ киви
200 г диня
125 г ананас
½ ябълка
1 стрък прясна лавандула

В Индия тази напитка с кисело мляко е една от най-популярните безалкохолни напитки в горещите дни. Също така в тази страна това е перфектно утоляващо жаждата, защото млечнокиселите бактерии регулират храносмилането, а освежаващото манго осигурява плодов вкус и оптимално снабдяване с витамини.

Съставки за голямо питие:

150 г натурално кисело мляко
200 мл вода
200 г манго на кубчета
1 супена лъжица тръстикова захар

Смесете всички съставки в блендер. Ако искате индийската версия, добавете щипка кардамон, джинджифил, карамфил и канела.

ментов чай

В горещите арабски страни топлият ментов чай е най-популярната напитка. Най-добре е да използвате пресни листа за ментовия си чай. Зелените клонки в чашата изглеждат красиво, а ароматът на мента е в пъти по-интензивен (оставете го да стръмни за около 10 минути). Между другото, най-новите проучвания показват, че ментовият чай е мощно средство за отслабване, защото перфектно предотвратява апетита.

Модерна напитка Switchel

Перфектното утоляване на жаждата в горещите дни с висок фитнес фактор е и любимото It-drink на много нюйоркчани: «Switchel». Напитката с ябълков оцет, джинджифил, мед и лимон не само е прекрасно освежаваща, но и трябва да предотврати възпаления, да укрепи имунната система, да стопи мастните депа и да успокои стомаха. Намерете рецептата тук.