Най-добрите книги за културизъм Общи въпроси за обучение

Най-добрите книги за културизъм?

на DaFighter 28 февруари 2013 09:34

Хей, момчета, тъй като трябва да отида в болница за една седмица през март, исках да си купя нещо за четене.

Кои книги за бодибилдинг + хранене можете да препоръчате?

Моля, няма диетични книги

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на BBisArt 28 февруари 2013 15:21

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на DaFighter 28 февруари 2013 г. 19:32

Добре, рових се малко.

Единственият въпрос сега е коя книга?!

Ефективно хранене за силови атлети

за анатомия, обучение и и и.

Анатомия на културизма: Напълно илюстрираното ръководство за целенасочено изграждане на мускулите

Новото ръководство за мускулите: Целева тренировка за сила · Анатомия

Вече имам книгата на Пит:-)

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на BenniDeadlift 28 февруари 2013 г. 19:33

Хранителни стратегии при тренировки с тежести и културизъм

Ефективното хранене е по-старият предшественик и не толкова обширен.

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на ибгегур 28 февруари 2013 21:17

BenniDeadlift написа: Хранителни стратегии в тренировките с тежести и културизма

Ефективното хранене е по-старият предшественик и не толкова обширен.

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на DaFighter »01 март 2013 г. 8:20 ч

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на GamingChamp »01 март 2013 10:26

Да, това е добра книга, но ако искате да научите за нея в медицинската област, тя е доста неоптимална (само немски термини, без латиница и т.н.).

Типични наранявания и някои грешки за начинаещи са разгледани в книгата (напр. Проблеми с раменете, позиция на лакътя, варианти на лежанка).

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на Папахулк »01 март 2013 11:45

GamingChamp написа: Да, това е добра книга, но ако искате да научите и за нея в медицинската област, тя е по-скоро неоптимална (са само немски термини, без латиница и т.н.).

„Енциклопедия на мускулно обучение“ от Heel Verlag е много по-обширна. Получавате повече за същите пари.

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на BBisArt »01 март 2013 15:00

въпросът е какво точно искате? книгите изпълняват различни желания.

упражненията са обяснени в ръководството за мускулите и общ списък кои упражнения за кой мускул могат да се правят и т.н.
толкова прости основи за начинаещи. книгата всъщност е опорочена и повърхностна. снимките обаче са хубави.
волята за сила е по-скоро като книга за мотивацията. става въпрос за отношението по време на тренировка и т.н.

първо кажете какво точно търсите. тогава мога да препоръчам нещо конкретно за вас.

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на DaFighter »03 март 2013 00:55

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на ректума »03 март 2013 13:31

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на Джеси »03 март 2013 22:40

BenniDeadlift написа: Хранителни стратегии в тренировките с тежести и културизма

Ефективното хранене е по-старият предшественик и не толкова обширен.

Моля, в никакъв случай! Вземете по-стария! По-новото е МНОГО твърде обширно, можете да го купите, ако наистина искате да знаете точно всеки процес в тялото, който е свързан с храна или течност.
От друга страна, намирам по-старата идеална за всеки, който тренира!

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на Джеси »03 март 2013 22:48

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на KillaBabaJonseN »04 март 2013 00:18

сега НОВО 2-ра част
http://www.youtube.com/watch?annotation. NMd5ze4fvE
просто издърпайте BRUTAL. Искам да ви кажа, че електричеството в тази тълпа е страхотно .

Re: Най-добрите книги за културизъм?

на BenniDeadlift »04 март 2013 г. 8:52 ч

BenniDeadlift написа: Хранителни стратегии в тренировките с тежести и културизма

Ефективното хранене е по-старият предшественик и не толкова обширен.

Ако се интересувате само от квинтесенцията, винаги има заключение в края на главата. По-добре да купите нещо по-сложно, отколкото да се дразните след това, че липсва това, което би ви заинтересувало, нали? Особено след като това отчита скорошно проучване и т.н.