Най-добрите книги за хранене и отслабване
За да се освободите от излишни килограми, е излишно да следвате често драстична диета за изгаряне на мазнини. Има смисъл да имате добра книга за хранене и отслабване и да разберете експертните съвети, които се доставят с нея. Този тип книги предлагат голямо разнообразие от здравословни съвети и рецепти, така че можете да се храните по свой начин и да поддържате форма. Нашата селекция от 6-те най-добри книги за хранене и отслабване може да ви бъде полезна.
Програма за изгаряне на мазнини за 30 дни - Ан Дюфур и Карол Гарние
Книгата, озаглавена „Програма за изгаряне на мазнини за 30 дни“, събира съветите на нейните автори Каролайн Гарние и Ан Дюфур. Това е истинско ръководство за хранене и отслабване, което обещава задоволителни резултати след 30 дни ежедневно наблюдение.
В тази книга ще намерите съвети как да избегнете производството на хормони на стреса, което може да доведе до наднормено тегло. Тази книга предлага и няколко рецепти, базирани на диета с ниско съдържание на мазнини.
Това е книга от 256 страници с формат 16 см х 22,5 см, издадена през 2006 г. Тя принадлежи към колекцията Guide Santé от изданията Leduc.S. В допълнение към диетичните си съвети, той ви разказва и за по-изгодни методи за готвене, за да отслабнете без ограничения. За да следите ежедневното си подобрение, част от книгата е посветена на вашата ежедневна оценка.
Загуба на тегло с микрохрана - д-р Дидие Чос и д-р Лорънс Бенедети
Тази книга за храненето на First Edition е едно от най-продаваните ръководства за отслабване днес. Много жертви с наднормено тегло са убедени, че микрохранването е единственият начин да отслабнете ефективно.
Д-р Didier Chos и д-р Laurence Benedetti, първият специалист по медицинско хранене, вторият специалист по хранене, приложен при наднормено тегло, разсъждават върху това. Тези лекари пуснаха тази книга през януари 2010 г., за да помогнат на нуждаещите се да се придържат към диета без грешки.
Тази книга съдържа 64 рецепти, които се правят лесно и бързо се подготвят. Той също така съдържа съвети за методите на готвене, най-подходящи за тези, които искат да отслабнат. За да избегнат някаква форма на дефицит, свързан с диетата за отслабване, Чос и Бенедети предлагат в тази книга от 271 страници метод, основан на одобрени проучвания без риск за здравето.
За да отслабнете с микрохранване, трябва да започнете, като определите причините за проблемите си с наднорменото тегло. В този смисъл можете лесно да промените хранителните си навици и да позволите на тялото си да получава само хранителните вещества, необходими за неговото развитие.
Ребалансиране на храните - Bénédicte Le Panse
Bénédicte Le Panse имаше блестящата идея да напише книгата „Ребалансиране на храната“. Това е книга за храненето за всеки, който иска да постигне идеалното си тегло с помощта на диетична програма.
Според методите, усъвършенствани в тази книга, не става въпрос за възприемане на хранителен навик, основан на лишения. Достатъчно е да се спазва хранителен режим, добре адаптиран към първоначалните му физически условия. „Ребалансирането на храната“, предложено от Le Panse, се състои също така от създаване на хранителен ритъм, съответстващ на вашите цели за тегло.