Най-добрите кифли от палео бананови ядки някога

палео

Специално удоволствие, когато се храните на диета Палео, може да бъде партида пале кифли или бисквитки за седмицата. Обичам познатия, успокояващ вкус на бананов хляб и с тази рецепта го превръщам в идеално влажни и вкусни кифли. С партида закусвате за седмицата и сте готови!

Хранителна информация:

  • Калории 161 ккал
  • Въглехидрати 14,1 g
  • МАЗНИНИ 10,3 g
  • Захар 5.6 g
  • ПРОТЕИНИ 5,2 g

Съставки (12 кифли):

  • 4 банана, намачкани с вилица (колкото по-зрели, толкова по-добре)
  • 4 яйца
  • 1/2 чаша бадемово масло
  • 2 супени лъжици кокосово масло, разтопено
  • 1 чаена лъжичка ванилия
  • 1/2 чаша кокосово брашно
  • 2 чаени лъжички канела
  • 1/2 чаена лъжичка индийско орехче
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • 1/4 чаена лъжичка сол

Ръчно:

Загрейте фурната до 180 ° C. Покрийте тава за мъфини с чаши. В голяма купа добавете бананите, яйцата, бадемовото масло, кокосовото масло и ванилията. Смесете с ръчен пасатор, за да комбинирате.

Добавете кокосово брашно, канела, индийско орехче, бакпулвер, сода за хляб и сол. Разбъркайте във влажната маса и намажете отстрани с шпатула. Разпределете тестото равномерно в облицованите форми за мъфини и ги напълнете с около две трети.

Печете 20-25 минути, докато клечка за зъби излезе чиста. Сервирайте на топло или съхранявайте в хладилник в торбичка, която може да се затвори.

Залепете изображението по-долу на една от вашите дъски в Pinterest, за да можете винаги да го имате със себе си, когато имате нужда. Това означава, че можем да бъдем допълнително повишени от Pinterest.